男生瘦臉怎么一周見(jiàn)效
男生瘦臉怎么一周見(jiàn)效
每天看著別人拿著手機(jī)狂自拍，臉大的人說(shuō)起來(lái)都是一把辛酸淚，男生也不例外!男生瘦臉怎么一周見(jiàn)效呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧!
男生瘦臉一周見(jiàn)效的方法 冷熱交替洗臉?lè)?/h2>
每天早上起來(lái)的時(shí)候，用36度的熱水敷臉，這樣能加速臉部血液循環(huán)，然后再用冷水沖洗臉部20--30秒，不僅能消除臉部浮腫，而且還能緊實(shí)臉部肌膚哦。
堅(jiān)持一段時(shí)間冷熱交替洗臉?lè)ǎ愕钠つw會(huì)變得非常細(xì)膩，不過(guò)要注意控制好水溫。
男生瘦臉一周見(jiàn)效的方法 咖啡瘦臉?lè)?/h2>
早上起來(lái)喝一杯黑咖啡，十分鐘后就能看到很明顯的瘦臉效果，記得只在早上喝哦，晚上喝的話就別想睡覺(jué)啦!
咖啡在消除臉部水腫方面是相當(dāng)給力的，但是不能喝太多，早上喝一杯就夠了。
男生瘦臉一周見(jiàn)效的方法 刮痧瘦臉?lè)?/h2>
刮痧瘦臉?lè)ㄔ陧n國(guó)和歐美非常流行，利用刮痧可以加速臉部循環(huán)，臉部線條會(huì)變得更加立體。此款瘦臉?lè)椒ê苓m合那些長(zhǎng)時(shí)間處在高壓生活的MM。
注意：刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。
刮痧瘦臉動(dòng)作一
1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。
刮痧瘦臉動(dòng)作二
1、以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽(yáng)穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。
2、以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。
3、以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。
4、最后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。
刮痧瘦臉動(dòng)作三
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
男生瘦臉一周見(jiàn)效的方法 臉部按摩法
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩
整個(gè)面部按摩
雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開(kāi)，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
男生瘦臉一周見(jiàn)效的方法相關(guān)文章：
3.男人怎么瘦臉
6.男生瘦臉秘訣
8.男生如何瘦臉變帥
9.男生如何瘦臉