按摩臉部能瘦臉嗎
按摩臉部能瘦臉嗎
按摩臉部可以起到瘦臉的功效，但是很多人都質(zhì)疑這個方法到底有沒有效果。按摩臉部能瘦臉嗎?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
按摩3個穴位輕松瘦臉
穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經(jīng)絡,打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關穴位,將脂肪分解排出,達到瘦臉的效果!按摩3個穴位,可以達到效果。
瘦臉穴位:腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護腎臟的健康,有助調(diào)節(jié)新陳代謝,排走體內(nèi)多余水分,遠離浮腫!
方法:以指關節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3-5次就休息10 秒,重復以上動作3次。
瘦臉穴位:攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。
方法:遵循眼保健操的要求,用雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個組,重復八次。
瘦臉穴位:承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕壓承漿穴,每秒一次,連按20次。
瘦臉的有效方法
1、頸部運動
親吻天花板:身體站直,雙手自然下垂,頭部仰起,最大可能的撅起嘴巴親吻天花板,可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸,堅持5秒,然后恢復原狀,這是一個完整動作,完成2組,每組15個。
抬頭:平躺在床上,頭部露出床外,頸部放松頭部自然下垂,收緊頸部前面肌肉,肩部保持在床上不動,頭部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠攏,堅持10秒,然后慢慢的放松頸部,將頭部還原到原來的位置,這是一個完整動作。
2、拍打頸部,燃燒下頜脂肪
每天早晚潔面護膚后,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持,效果自然就可以看見了。
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