口臭和飲食密切相關(guān)，可是，引起口臭的原因卻不止飲食這么簡(jiǎn)單。那么，口臭的原因是什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　引起口臭的八大原因

　　1.飲酒，加重口臭

　　酒精是利尿的，飲酒過多會(huì)阻礙唾液分泌，而唾液中有分解“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以飲酒過多會(huì)加重口臭，酒后多喝水能緩解飲酒口臭。

　　2.吃薄荷糖，臭味反彈

　　埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

　　3.吃肉多，致尿味口臭

　　埃默里博士表示，吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。

　　4.吃干果，牙縫成細(xì)菌溫床

　　干果中含有促進(jìn)細(xì)菌滋生和發(fā)育的糖，還有不溶性膳食纖維，吃完如果不及時(shí)清理牙縫，牙縫會(huì)成為細(xì)菌溫床。

　　5.蛀牙，引起牙腐爛口臭

　　一旦細(xì)菌在牙齒上落戶，就會(huì)形成牙菌斑，必須及時(shí)清除。牙菌斑不僅會(huì)造成蛀牙，引起牙齒腐爛，還會(huì)引發(fā)口臭。

　　6.鼻竇感染，分泌物口臭

　　鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會(huì)導(dǎo)致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細(xì)菌和鼻竇穴也有可能散發(fā)出惡臭的氣味。

　　7.扁桃體結(jié)石，致結(jié)石口臭

　　如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會(huì)形成扁桃體結(jié)石。這種結(jié)石味道很難聞，會(huì)導(dǎo)致口臭。

　　8.胃酸反流，引發(fā)逆流口臭

　　胃部出現(xiàn)問題也會(huì)導(dǎo)致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。

　　防治口臭的妙招

　　1、早上茶水漱口

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個(gè)重要的約會(huì)，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會(huì)幫你去除口臭而帶來尷尬。

　　2、常喝桂花茶

　　經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽煙

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　5、堅(jiān)持飯后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅(jiān)持。

　　6、刷舌頭

　　舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。