石灰牙是牙結(jié)石的一種，具體表現(xiàn)為用舌頭或指甲在牙齒根部頂或摳，就會(huì)掉下灰色、黃色或白色的類似石灰的粉末，有的還有一些小顆粒，這樣的牙齒稱為石灰牙。石灰牙齒怎么來的呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　石灰石引起的原因

　　這是由于長期的不良口腔習(xí)慣導(dǎo)致的，也是口腔衛(wèi)生不良的一種標(biāo)志。石灰牙不是天生就有的，是由于人們長期飯后不清理口腔，或清理的不干凈，致使食物殘?jiān)L期堆積在 牙齦和牙齒的縫隙里鈣化所形成的。

　　它主要存在于下前牙的舌側(cè)和上后牙的頰側(cè)，呈灰黑色或青黃色。它的危害很大，長期存在不但 口腔異味很重，而且會(huì)導(dǎo)致 牙齦萎縮， 牙齒松動(dòng)，牙頸部暴露伴刷牙出血。

　　清理石灰石牙齒的方法

　　1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、飲食：合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　全面保護(hù)牙齒的方法

　　酸：吃完酸食不宜馬上刷牙

　　門診發(fā)現(xiàn)，喜食酸食、甜食的人容易牙敏感，愛喝飲料是牙敏感的一大成因，“酸的食物容易讓牙齒脫鈣，使牙齒表面硬度降低，容易讓被牙釉質(zhì)包圍的牙本質(zhì)暴露出來，造成牙敏感，”余梓東說，“而甜食雖不直接破壞牙齒，但會(huì)產(chǎn)酸。此外，有部分人腸胃不好有反酸現(xiàn)象，口腔酸度比常人高，這也是毀牙的。”

　　但凡吃了酸味食物、反過酸的人，應(yīng)該用清水漱漱口，沖淡酸性物質(zhì)，如果條件允許更建議喝點(diǎn)茶水漱口，“因?yàn)椴枞~含氟，對(duì)牙釉質(zhì)有保護(hù)作用”。

　　有些人習(xí)慣進(jìn)食后刷牙，余梓東提醒：“進(jìn)食酸味食物后是不宜立馬刷牙的，因?yàn)樗崾骋呀?jīng)讓牙齒表面的硬度降低了，再刷牙等于給牙齒施加機(jī)械作用力，反而更容易造成脫鈣問題。”

　　咬：別讓牙齒“硬碰硬”

　　牙裂也是牙敏感的一大誘因，臨床發(fā)現(xiàn)牙齒隱裂的患者有增多趨勢，這跟中國人愛咬骨頭、啃爪子、鴨脖子，用牙齒咬啤酒瓶蓋，長期“硬碰硬”便造成了牙齒隱裂癥。這種裂紋細(xì)小，患者往往開始毫無覺察，隨著裂紋的逐漸加深，患者開始有咀嚼酸痛感，并日益加重。

　　“無論哪個(gè)年齡的人都不建議用牙齒咬硬物，小孩子雖通過咀嚼可以促進(jìn)頜骨發(fā)育，但應(yīng)該多咀嚼富含纖維的食物如蘋果、芹菜等，而不是撕咬硬物。”余梓東說。

　　有部分人有磨牙的習(xí)慣，長期磨牙同樣會(huì)使牙本質(zhì)暴露，最終造成牙敏感。“磨牙跟精神、情緒關(guān)系巨大，磨牙者可睡前暗示自己放松，不要總”咬緊牙關(guān)“，控制不佳的人可以到醫(yī)院配副牙合墊，在入睡前戴上，減少磨牙對(duì)牙齒的傷害。

　　刷：用拉開橡皮筋的“微力”刷牙

　　大家每天至少要刷兩次牙，刷牙方式不當(dāng)無疑會(huì)破壞牙齒的外衣。“國人最容易犯整口牙打橫刷的錯(cuò)誤，這會(huì)造成牙齒楔狀缺損，其癥狀之一就是牙敏感。”余梓東介紹道。“打橫刷牙”本身沒錯(cuò)，關(guān)鍵是得單個(gè)牙齒橫著刷，而不能整口牙齒一股腦兒橫刷，“這種方法叫震顫刷牙法，方法是牙刷與牙面呈45度角，一個(gè)個(gè)牙齒橫著清潔，牙刷的移動(dòng)在1～2毫米內(nèi)，周到全面清潔每顆牙”。