臉胖怎么樣才能瘦臉
臉胖怎么樣才能瘦臉
笑臉才是真正的美女,但是現(xiàn)在很多人的臉都不是很小,如果被人說臉大,女人是很沒有自信的,都想讓自己的臉變的更小,但是瘦臉不是那么簡單的。臉胖怎么樣才能瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。
瘦臉運(yùn)動(dòng)—瘦臉最快速
一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法 瘦臉
1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組,每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。
5、吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。
6、卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。
二、磨練笑容練習(xí) 瘦臉
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑,為防止這種情況的發(fā)生,請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。
三、全面瘦臉按摩 瘦臉
從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
四、淋巴按摩 瘦臉
兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束,共3次。
臉大的女性對如何瘦臉最快最有效都是很關(guān)注的,看到有瘦臉的方法就想去嘗試,但是只是一時(shí)的熱情,不能夠堅(jiān)持下來,臉也沒能夠很好的瘦下來,想要瘦臉的mm,不論選擇什么樣的方法都要能夠堅(jiān)持下來,堅(jiān)持下來相信一定能夠看到你的臉變小了。
按摩穴位瘦臉的方法
頰車穴、下關(guān)穴 瘦臉
位置:頰車穴位在下巴骨外側(cè),由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處,轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處,按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
說明:許多人面臨緊張和壓力時(shí),會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān),甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙,長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃,越來越凸起,臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。
方法:先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉,再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴,每天操作約10至20次,可拉提臉部曲線,預(yù)防老化和下垂,保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外,在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾,多按摩頰車穴,也能達(dá)到放松止痛的效果。
風(fēng)池穴 瘦臉
位置:風(fēng)池穴位在頭部后方,頭骨下方的2個(gè)深窩處。
說明:風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個(gè)人臉看起來也會(huì)大一號(hào),長久下來更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法:風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果,常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環(huán),讓人一夜好眠,消除臉腫。
經(jīng)常揮動(dòng)自己的雙手按摩上面的三個(gè)臉部減肥穴位,可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),消除水腫的現(xiàn)象,對于一個(gè)水腫型肥胖臉型的美眉來講是個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉方法哦,并且這三個(gè)瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個(gè)穴位可要經(jīng)常按一按哦。
相信隨著上述我們大家的分享,有關(guān)什么穴位瘦臉,廣大朋友們心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我還是想再提醒大家的是,雖然小v臉在上鏡的過程中會(huì)顯得更加的有優(yōu)勢,但是我們還是要尋找一些安全科學(xué)的方法來進(jìn)行瘦臉。因此對于這個(gè)效果不要顯得急功近利。