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哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦臉

時(shí)間: 保燕704 分享

  瘦臉是女人們愛(ài)聊的話題,不僅僅是明星哦。當(dāng)然瘦臉的方法也有很多,想知道做什么瘦臉運(yùn)動(dòng)可以瘦臉么?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以瘦臉的運(yùn)動(dòng),希望對(duì)你有用!

  可以瘦臉的運(yùn)動(dòng)

  眼部按摩

  你雙手握拳,伸出食指與大拇指,放在眉下和額頭上,然后食指與大拇指夾著眉毛,輕輕往上提拉,固定動(dòng)作后,閉上眼睛,令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

  臉頰按摩

  伸出食指并彎曲,將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上,然后繞著顴骨用第二關(guān)節(jié)一邊畫(huà)圈按摩一邊往上提拉,最后沿著腮骨往后輕擦至耳下。

  下巴按摩

  往上抬頭,面朝正上方,令脖子充分拉伸,下巴高高抬起,嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動(dòng)作并發(fā)出聲音,然后舌頭往上伸出,從右往上,上往左,左往下,下往右地拉伸舌頭。

  頭部與額頭按摩

  雙手打開(kāi),手指微微張開(kāi)并彎曲,分別放在頭部的左右兩側(cè),手掌根部按在太陽(yáng)穴上,指腹點(diǎn)壓頭皮。然后從上往后地,沿著頭部的弧線,用指腹輕擦10次。當(dāng)指腹到達(dá)后腦勺時(shí),頭微微仰起,手指在后腦勺處輕輕推壓。

  簡(jiǎn)單瘦臉?lè)椒?/strong>

  正確咀嚼

  不正確的咀嚼方式是會(huì)嚴(yán)重影響到你你勻稱的臉型,甚至還會(huì)使腮幫變得特別突出,這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下,而且還是要慢慢的咀嚼,這樣打造出臉部立體感呢。

  飯后黑咖啡消臉腫

  造成臉部浮腫難消的大原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除,所以每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡,或是喝一杯黑咖啡。將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外。而且黑咖啡的消腫功能也非常給力的。

  毛巾熱敷

  用熱毛巾敷臉,能緩解臉部的肌肉,放松臉部的壓力,如果配上一些臉部按摩動(dòng)作的話效果會(huì)更好。

  蜂蜜排毒

  常吃蜂蜜能幫助體內(nèi)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜還有排除內(nèi)多余的水分的功效從而幫你達(dá)到瘦臉的效果。

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  百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。

  攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

  太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

  承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機(jī)能,從而防止眼袋松弛。

  球后穴提高小腸的機(jī)能。眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能,幫助吸收。

  迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。

  頰車穴消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。

  地倉(cāng)穴抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會(huì)促進(jìn)食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

  承漿穴消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。

  天突穴促進(jìn)水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,瘦臉?lè)椒ㄈコ槻慷嘤嗟乃帧?/p>

哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦臉

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