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冬季艾灸養(yǎng)生

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  中醫(yī)學(xué)認為,艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)達到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣,屬于溫補,在秋冬季節(jié)使用可以達到養(yǎng)生保健的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季艾灸養(yǎng)生知識,希望對你有用!

  冬季艾灸養(yǎng)生要訣

  冬至灸時間:冬至當天,加上冬至前四天和后四天,共九天。

  冬至一陽生,此時艾灸,幫助初生之陽堅固在體內(nèi),艾灸神闕(肚臍),萬病自會滅。

  艾灸關(guān)元(臍下三寸,四指) 固本培元。

  關(guān)元,顧名思義把元氣關(guān)起來,使元氣充足。

  艾灸三陰交,從陰引陽,主腰膝酸軟,白帶增加,月經(jīng)不調(diào)。

  艾灸足三里,主脾胃寒涼,腹脹噯氣,疲勞乏力。

  孕婦禁灸,陰虛質(zhì)慎灸。艾灸后半小時內(nèi),勿飲冷水,碰冷水。驅(qū)寒,活血,祛濕。

  冬季艾灸養(yǎng)生方

  ①補中益氣艾灸養(yǎng)生穴

  【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

  【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

  【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

 ?、谖迮K俱補艾灸養(yǎng)生方

  【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

  【方穴功用】補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

  【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

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  【施灸方穴】關(guān)元。

  【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

  【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

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  風門、身柱、肺俞、足三里。

  ⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  高血壓:風門、曲池、足三里、陽陵泉。

  冠心?。荷碇?、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

 ?、尴到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

 ?、呱窠?jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  大椎、身柱、腎俞、足三里。

  ⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

  ⑨一般強壯艾灸養(yǎng)生方

  此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十數(shù)分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經(jīng)濟節(jié)約。長期堅持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進健康,其效果絕對不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。

冬季艾灸養(yǎng)生

中醫(yī)學(xué)認為,艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)達到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣,屬于溫補,在秋冬季節(jié)使用可以達到養(yǎng)生保健的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季艾灸養(yǎng)生知識,希望對你有用! 冬季艾灸養(yǎng)生要訣 冬至灸時
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