男人養(yǎng)生喝什么好
男人養(yǎng)生喝什么好
近年來(lái)，人們對(duì)于健康狀況的開(kāi)始進(jìn)一步關(guān)注，更著重養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題了，對(duì)于喝什么能夠更好地呵護(hù)自己的健康，也成為了很多人關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)話題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人養(yǎng)生飲品，希望對(duì)你有用!
男人養(yǎng)生茶
1、上火喝綠茶
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。春夏干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯綠茶對(duì)于降火是非常不錯(cuò)的。對(duì)于愛(ài)抽煙并且體型較胖的男人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該多喝一些綠茶。
2、口干舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐。這就讓烏龍茶在味道上，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚滋味，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以幫助機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
3、首選紅茶
紅茶甘溫，可以幫助人體養(yǎng)陽(yáng)氣。紅茶富含蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。此外，紅茶還可助消化、去油膩。有研究發(fā)現(xiàn)，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。因?yàn)榧t茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，所以特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
男人養(yǎng)生中藥酒
蓯蓉酒：取肉蓯蓉，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便之功效。適用于中老年陽(yáng)痿、腰膝酸軟、筋骨無(wú)力、腸燥便秘等。
冬蟲(chóng)夏草酒：取冬蟲(chóng)夏草，白酒500毫升，加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有補(bǔ)肺益腎、止咳化痰之功效。適用于病后體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。
枸杞生地酒：取枸杞子，生地黃，白酒1000毫升，浸泡半個(gè)月即可飲用。每次早晚加熱后空腹服用10～15毫升。具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)精益腎之功效。適用中老年視物模糊、勃起功能障礙、遺精、尿頻、腰膝酸軟、煩熱頭痛等。
人參酒：取人參，擇凈切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補(bǔ)氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補(bǔ)肺、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗疲勞、延年益壽之功效。
枸杞酒：取枸杞，白酒500毫升，浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每日2～3次。具有補(bǔ)虛祛寒、養(yǎng)肝明目、益腎壯陽(yáng)的功效。適用于眼目昏花、腰膝無(wú)力、勃起功能障礙、早泄等，并能延年益壽。
最后，中醫(yī)還要提醒大家，自制藥酒不宜泡太久哦。
自制藥酒不宜泡太久
自己泡藥酒，最常見(jiàn)的是冷浸法，將藥材按要求比例，加適量白酒、黃酒，放入玻璃瓶?jī)?nèi)密封浸泡，并浸泡很長(zhǎng)時(shí)間，才開(kāi)始飲用。
其實(shí)中醫(yī)專家表示，泡藥酒時(shí)間一般為15~30天，在此期間，每天攪拌或震蕩1次，泡成后，過(guò)濾取酒液飲用。藥酒不是泡得越久越好，泡制需注意的是泡酒不要泡很長(zhǎng)時(shí)間。泡時(shí)間長(zhǎng)了，開(kāi)了封，酒精易揮發(fā)，抑菌作用會(huì)降低，藥材也可能霉變。
男性養(yǎng)生食物
1、南瓜子
男性40歲過(guò)后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。
2、水
人類(lèi)腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水，約2000毫升
3、韭菜
男人要常吃韭菜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹瀉。 初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說(shuō)。
4、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)生殖能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。
5、西紅柿
最新研究報(bào)告指出，如果每天吃西紅柿、就能夠有效地把男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少近一半。
6、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
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