男性養(yǎng)生湯有哪些
養(yǎng)生近年來越來越受到關(guān)注，大家最普遍的養(yǎng)生方法就是喝養(yǎng)生湯。那么男人喝哪種湯比較好？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男性養(yǎng)生湯，希望對你有用!
男性養(yǎng)生湯
1、莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，，以菜壯梗短的為上品。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會使其更油滑可口。
2、竹筍鯽魚湯
竹筍鯽魚湯有益氣清熱的作用，對麻疹、風(fēng)疹、水痘初期有輔助治療作用。脾胃虛弱者、疹出已透或者雖然沒透出而熱毒壅滯者慎食。
3、豬橫脷枸杞湯
枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。
4、花生米牛肉湯
春季養(yǎng)生適合喝什么湯?花生米牛肉湯是不錯的選擇，牛肉益氣健脾，強(qiáng)筋補(bǔ)虛，不熱不寒;花生含有大量蛋白質(zhì)，極容易被人體吸收消化。該湯能夠提高人體的免疫力。
5、瑤柱粉腸湯
選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實(shí)及杞子同煲3小時即成。此湯溫補(bǔ)，味鮮美。
6、豬血菠菜湯
菠菜可養(yǎng)血止血、清熱、潤燥，而豬血味咸、性平，有軟化大腸中燥便的功效，二者搭配，可以潤腸通便、清熱、止血。
男性健康克星
生吃番茄不利于番茄紅素吸收。
相比生吃，煮后番茄產(chǎn)生的番茄紅素會增加，更好預(yù)防前列腺腫瘤。因此，男性吃番茄最好煮過，但不宜煮得過爛破壞番茄的營養(yǎng)素。
情緒不暢等于慢性自殺。
古語說“男兒有淚不輕彈”。而從健康角度來看，男性情緒不暢非常不利于健康，利于愛生氣又不愛表達(dá)容易得胃病，強(qiáng)忍淚水則更是火上澆油，等于慢性自殺。
有病不投醫(yī)高發(fā)病威脅。
近些年，男性的睪丸癌、前列腺疾病頻發(fā)。原因也不排除男性有身體問題嫌麻煩不去醫(yī)院檢查，自己忍忍就過去了。定期檢查身體對于男性而言也相當(dāng)重要。
經(jīng)常泡溫泉危害生育健康。
很多人喜歡泡溫泉，感覺可以緩解壓力。殊不知，精子對高溫環(huán)境相當(dāng)敏感。
陰囊的安全溫度是低于體溫3度以上，睪丸和附睪的溫度也低于體溫。如果提高睪丸，陰囊和附睪的溫度，也許對精子的產(chǎn)生和成熟有害。
缺乏鍛煉不利于塑形。
堅(jiān)持日常鍛煉和戶外活動可以幫助調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動，比如每天慢跑或散步40分鐘。另外，有規(guī)律的作息有助于保持體形。
出汗多不及時補(bǔ)充導(dǎo)致缺鋅。
經(jīng)常健身運(yùn)動的男性，特別是出汗多的時候，容易丟失鋅，因此補(bǔ)鋅對愛運(yùn)動的男士很重要。這里有個小竅門：瘦肉、牛排等是攝取鋅元素的好方法。每100克瘦牛肉約含每日所需鋅的50%。另外，雞蛋、海鮮、蘑菇、粗糧中也富含鋅。
酷夏過多運(yùn)動丟失陽氣。
陽氣隨季節(jié)和白天夜晚交替有一定變化。夏季陽氣旺盛，但容易被外部影響損傷，比如大量出汗。也就是說，在酷熱的夏季不適合大量運(yùn)動，而且運(yùn)動后需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和水分。
晚睡失眠降低體質(zhì)。
男性健康養(yǎng)生對睡眠的要求也很高。不少人經(jīng)常出現(xiàn)晚睡、失眠、多夢的現(xiàn)象，都會影響健康。因?yàn)?，一定要保證睡眠的質(zhì)量。睡眠不足時適當(dāng)?shù)奈缧?，也有利于身體的調(diào)試。
前列腺肥大導(dǎo)致尿頻。
多數(shù)40歲以上的男士有前列腺肥大問題。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物減少了患者頻尿的次數(shù)和有關(guān)癥狀。
常吃芹菜有殺精作用。
芹菜抑制睪丸酮的形成，會減少精子數(shù)量，所以說有殺精的作用。健康、生育能力良好的男性多日連續(xù)吃芹菜，精子量明顯減少，甚至難以受孕。
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