男性性功能養(yǎng)生常識(shí)

　　性功能對(duì)一個(gè)男人的重要性,想必也只有男人才能明白它的重要性。那么男性性功能如何養(yǎng)生保健呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男性性功能養(yǎng)生常識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　三條男性性功能養(yǎng)生常識(shí)

　　1：牙膏能治早泄?

　　網(wǎng)上傳聞?dòng)腥擞醚栏嗷蛘哐栏嗪退畞?lái)涂抹龜頭，用來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間。牙膏主要成分有：摩擦劑、粘合劑、香料、甜味劑、濕潤(rùn)劑及其他特殊成分。其中甜味劑含有薄荷油，也就是有麻痹龜頭作用的成分，能暫時(shí)降低龜頭敏感度。但是由于龜頭部位沒有皮膚保護(hù)非常嬌嫩，容易被牙膏的弱酸性腐蝕，久而久之會(huì)造成龜頭不充血或者充血不足，更容易感染一些細(xì)菌而導(dǎo)致龜頭炎等男科炎癥，因此弊大于利。

　　2：wifi真的殺精或?qū)е虏挥?

　　WiFi無(wú)線上網(wǎng)使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手機(jī)使用的射頻電磁波波段比較接近(比手機(jī)的稍高一些)，屬于非電離性輻射。我們生活的世界里有著各種各樣的輻射，醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)證實(shí)，手機(jī)等電子設(shè)備的輻射對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及人體DNA將造成很大的影響。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，精子的質(zhì)量就越差。不管是電腦還是手機(jī)等設(shè)備的輻射主要通過(guò)產(chǎn)熱效應(yīng)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響，故平時(shí)因盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離生殖系統(tǒng)的地方，避免電子輻射近距離地對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響。而Wifi屬于非電離輻射，目前還沒有直接的證據(jù)表明wifi殺精。

　　3：常按一個(gè)穴位可預(yù)防早泄

　　中醫(yī)提出男性應(yīng)該常按仙骨穴：即位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。還有一個(gè)關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。長(zhǎng)期按這兩個(gè)穴位，可提高性欲，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。同時(shí)義烏駱李君男科醫(yī)院專家提到：按壓穴位配合刺激腹股溝的按摩，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好也能大大提高性功能，也是預(yù)防早泄的好方法。

　　保護(hù)性能力的方法

　　1、控制壓力

　　心理壓力會(huì)增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

　　2、保持健康體重

　　超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

　　3、防止高血壓高膽固醇

　　高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。

　　4、適度喝酒或干脆不喝

　　沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長(zhǎng)期喝酒會(huì)損傷肝、神經(jīng)和其他可能會(huì)引起勃起功能障礙的問題。

　　5、定期鍛煉

　　大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長(zhǎng)時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

　　6、減少冒險(xiǎn)性性行為

　　冒險(xiǎn)性性行為或不正確的姿勢(shì)可以對(duì)性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。

　　7、戒煙

　　吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會(huì)感染血管。

　　8、注意飲食

　　不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動(dòng)脈的血流量，同樣也會(huì)阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

　　9、密切注意睪丸素

　　即使健康的男士在接近50歲的時(shí)候，睪丸素水平都會(huì)下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標(biāo)志，要警惕這些癥狀。

　　10、避免合成類固醇

　　運(yùn)動(dòng)或健美運(yùn)動(dòng)者經(jīng)常濫用的這些藥物會(huì)降低睪丸素水平，而且還會(huì)降低機(jī)體知道睪丸素的能力。

　　來(lái)源：齊魯熱線