男人秋季養(yǎng)生壯陽食療方
男人秋季養(yǎng)生壯陽食療方
秋季是進補時節(jié),男人秋季養(yǎng)生壯陽食療有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人秋季養(yǎng)生壯陽食療方，希望對你有用!
男人秋季壯陽食療方
蠶蛹
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。《醫(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風(fēng)濕，長陽氣”。
魚類
秋天還是吃魚的好時節(jié)，而魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。而另一個說法是凡有膠性的粘滑食物均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。魚貝類均屬此類，男人可多吃黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。
羊肉
羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進補，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯過咯。
海參
海參味甘、咸，性溫，有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便之功效，有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的男士，經(jīng)常吃點海參有滋補食療的作用。海參的做法有很多，如海參粥、海參雞湯、海參燉豬肚、海參燉老鴨等等。
蝦
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
鴿子蛋
鴿子的性欲及繁殖力都很強，雌雄交配也很頻繁，因此人們把鴿子視為扶助陽氣、強身健體之妙品。鴿子蛋的功效更勝于鴿肉，有補益腎氣、強壯性機能的作用，是秋季壯陽佳品。
男人秋季養(yǎng)生常識
1、還是不抽煙為妙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
2、關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什 么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
3、別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
4、盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
6、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
許多男人不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
7、胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
8、保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負擔，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。
9、入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
10、了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時診治。
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