男人按摩養(yǎng)生穴位
如今，男性也要做好保健工作。使自己在忙碌的工作中，給全身做個(gè)SPA，這樣能使緊繃的身體得到緩解。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人按摩養(yǎng)生穴位，希望對(duì)你有用!
男人5大按摩養(yǎng)生穴位
1.三陰交穴
三陰交，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應(yīng)按摩此穴，預(yù)防男性疾病，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，增強(qiáng)xing功能。
2.關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。關(guān)元穴就是其中之一?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，可起到養(yǎng)生壯陽(yáng)作用。
3.商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激商陽(yáng)穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之養(yǎng)生功效，還可延緩xing衰老。男人們?cè)陂e暇時(shí)，不妨用兩手食指相鉤反復(fù)牽拉。
4.筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，按摩刺激筑賓穴穴可壯陽(yáng)，提高xing欲。
5.涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激涌泉穴，有助于壯陽(yáng)，提升性功能。另外，涌泉穴還是長(zhǎng)壽穴，常按摩可達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。
春季男人養(yǎng)生食譜
金針菇拌干豆腐絲
材料:干豆腐兩張，尖椒，金針磨一把，香菜，青椒，醋，芝麻油，辣椒油，花椒油，白糖，鹽
做法:
1.鍋里燒開(kāi)水，先把干豆腐絲扔進(jìn)去煮兩分鐘，撈出來(lái)再把金針磨扔進(jìn)去煮一分鐘
2.把住過(guò)的金針蘑和干豆腐絲泡在涼水里沖涼，然后撈出來(lái)捏干水分
3.青椒切絲，香菜切段，拍點(diǎn)蒜末
4.把所有的材料裝盆，灑適量的醋，鹽，白糖，芝麻油，辣椒油，花椒油，攪拌均勻即可。
枸杞木耳炒山藥
材料:山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克
做法:
1 黑木耳用冷水泡發(fā)后洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵;
2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈，枸杞泡發(fā)洗清;
3 山藥洗凈去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化變黑;
4 炒鍋燒熱加油至7成熱，放入山藥和木耳翻炒;
5 然后放入荷蘭豆，加2大勺清水翻炒2分鐘，最后加鹽和枸杞炒勻即可。
香拌菠菜
主料：菠菜500克
調(diào)料：鹽5克，味精3克，姜5克，香油10克，陳醋15克
做法:
1.菠菜洗凈，去根，切成3厘米長(zhǎng)的段，用開(kāi)水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤(pán)內(nèi);
2.加精鹽、味精、姜末、香油調(diào)勻即可。
韭菜炒豆芽
材料:韭菜，豆芽，食用油，姜末，鹽，雞精
做法:
1.豆芽洗凈、韭菜洗凈切段。
2.鍋內(nèi)熱油，爆香姜末，倒入豆芽快速翻至軟，放入韭菜翻炒1分鐘。
3.放少許的鹽和雞精，炒勻即可。
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