特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 養(yǎng)生粥膳大全

養(yǎng)生粥膳大全

時(shí)間: 保燕704 分享

養(yǎng)生粥膳大全

  養(yǎng)生粥是很重要的,學(xué)會(huì)喝養(yǎng)生粥對(duì)一個(gè)人養(yǎng)身體具有很大的好處。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生粥膳,希望對(duì)你有用!

  養(yǎng)生粥膳一、紅棗蓮子粥

  原料:

  主料:糯米100克,香米50克

  配料:紅棗30枚,蓮子50克

  調(diào)料:冰糖(白糖)適量

  做法:

  ①糯米、香米用清水淘凈、瀝水

  ②紅棗用清水稍泡脹,蓮子經(jīng)加工捅出蓮芯洗凈。

 ?、坼佒猛鹕希尤肭逅?000克,糯米、香米、蓮子一起燒煮,燒沸后小火熬煮,至米五成熟時(shí)加入紅棗,冰糖(白糖)待糖調(diào)均熔化即可。

  養(yǎng)生粥膳二、阿膠紅棗粥

  原料:

  主料:糯米60克

  配料:阿膠30克,紅棗30枚

  調(diào)料:白糖適量。

  做法:

 ?、倥疵子们逅詢?,瀝水。

 ?、诎⒛z放入研體中,搗成碎塊,鍋置微火上,加入清水和阿膠碎塊,熬制成汁。

  ③鍋置旺火上,加入糯米和清水,燒沸后改用小火熬煮至八成熟時(shí)加入阿膠汁和紅棗、白糖,繼續(xù)熬煮成粥。

  養(yǎng)生粥膳三、冰糖銀耳粥

  原料:

  主料:糯米100克

  配料:銀耳50克,調(diào)料:冰糖適量。

  做法:

 ?、倥疵子们逅韵锤蓛?,瀝水。

 ?、谝蚨湃肱枥锛訙厮?,泡發(fā)后摘凈雜質(zhì)和耳根,再用清水沖洗干凈,瀝水,切成小塊。

  ③鍋置旺火上加入糯米和銀耳、清水,燒沸后用小火熬煮至塊成粥時(shí)加入冰糖,再煮至糖溶汁,糯米成粥

  養(yǎng)生粥膳四、皮蛋瘦肉粥

  原料:

  主料:大米350克

  配料:皮蛋6只,豬瘦肉500克,香菜

  調(diào)料:精鹽、蔥、姜段、大料

  做法:

 ?、儇i精肉用清水洗凈,剔去筋膜,切成薄片,用精鹽、蔥、姜、大料煮熟。

 ?、谄さ叭サ敉鈿?,洗凈后切成碎末,香菜葉切成小段。

 ?、鄞竺子们逅韵锤蓛簟r水。

 ?、苠佒猛鹕?,加入清水,燒沸后下入大米,燒煮20分鐘成粥,加入肉丁,皮蛋粒,精鹽、調(diào)勻,出匙加入香菜段即可食用

  養(yǎng)生粥膳五、蝦仁米粥

  原料:

  主料:大米250克

  配料:凈蝦仁150克,菠菜段少許

  調(diào)料:精鹽、蔥段、姜片、大料

  做法:

 ?、俅竺子们逅詢魹r水

 ?、趦粑r仁用清水沖洗干凈,挑去泥腸,再用清水沖凈、瀝水,放入微火鍋中,加入清水蝦仁,蔥、姜、大料,煮至半熟

 ?、坼佒猛鹕?,加入清水,燒沸后下入大米,再沸后改用小火熬煮至快熟時(shí)加入煮至半熟得蝦仁,再燒沸時(shí),加入少許精鹽調(diào)好味即成。

  養(yǎng)生粥膳六、蟹肉粥

  原料:

  主料:富硒大米100克,河蟹3只

  調(diào)料:精鹽適量

  做法:

  ①大米用清水淘洗干凈,瀝水。

 ?、邗r河蟹,洗凈后去殼,去腮,切除腳,把蟹黃取出,蟹腳的一端用刀切去,再用圓棒把蟹肉搟出。

 ?、坼佒猛鹕霞尤氪竺?,燒沸后改用小火熬煮成粥,加入蟹肉和蟹黃,調(diào)制均勻,帶快熟時(shí)加入少許精鹽,食用時(shí)稍放香菜。

  養(yǎng)生粥膳七、甲魚粥

  原料:

  主料:富硒大米100克

  配料:甲魚一只

  調(diào)料:姜片、蔥段、料酒、吉糖、精鹽、胡椒粉各適量

  做法:

  ①大米用清水淘洗干凈,瀝水

 ?、诩佐~背朝下放在砧板上,待其頭伸出立即卡住,剁去頭、剁去尾計(jì)腳爪,用八成熟的水稍燙,刮去黑皮,取出內(nèi)臟,用清水清洗干凈,再切成小塊。

  ③鍋置旺火上,加入甲魚塊和雞湯,料酒、姜片,蔥段,煨至甲魚肉熟爛時(shí),再加入大米,再沸后用小火熬煮成粥,再加入精鹽、胡椒粉即成。

  養(yǎng)生粥膳八、小米紅糖粥

  原料:

  主料:小米100克

  配料:紅糖適量

  做法:①選用優(yōu)質(zhì)小米用清水淘洗干凈,瀝水。

 ?、阱佒猛鹕希尤胄∶缀颓逅?,燒沸后改用小火慢慢熬煮成粥,加入紅糖調(diào)勻,再燒沸即成。

養(yǎng)生粥膳大全相關(guān)文章:

1.補(bǔ)血養(yǎng)生粥大全

2.冬季養(yǎng)生粥大全

3.補(bǔ)腎養(yǎng)生粥大全

4.調(diào)理氣血的養(yǎng)生粥

5.推薦夏天4款養(yǎng)生粥

937380