各種養(yǎng)生粥的做法大全
各種養(yǎng)生粥的做法大全
學(xué)幾道簡單的養(yǎng)生粥，不僅能滿足自己嘴巴的需要，還能帶給自己充分的營養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹各種養(yǎng)生粥的做法，希望對你有用!
養(yǎng)生粥的做法01、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉–40克，米飯–1/4碗，菠菜–1棵，肉湯–1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥–1/5個，鹽–若干
制法：
(1)準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
(3)將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法02、豆腐粥
原料：米飯–1/6碗，肉湯–1/2杯，豆腐1/10塊，鹽–若干
制法：
(1)將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3)煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法03、雞蛋粥
原料：雞蛋–1/2個，胡蘿卜–1/5個，菠菜–1棵，米飯–1/4碗，肉湯–1/2杯，鹽–若干
制法：
(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3)煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法04、蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉–30克，胡蘿卜–1/5個，海帶清湯–1/2杯，蘿卜–20克，醬油–若干，米飯–1/4碗
制法：
(1)將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
(4)煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法05、干酪粥
原料：米飯–1/6碗，水–1/2杯，干酪–5克
制法：
(1)將干酪切碎。
(2) 將米飯入鍋加適量水煮。
(3)煮至粘稠時中入干酪，干酪開始溶化時將火關(guān)掉。
養(yǎng)生粥的做法06、豌豆粥
原料：米飯–1/4碗，豌豆–5個，牛奶–1/4杯，鹽–若干
制法：
(1)將豌豆用開水煮熟，搗碎并過濾。
(2) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
(4)加鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法07、胡桃粥
原料：糯米–1/3杯，胡桃–5個，紅棗–1個，鹽–若干
制法：
(1)將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。
(2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
(3)將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。
(4)煮好后用鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法08、蘋果麥片粥
原料：燕麥片–3大匙，牛奶–1/4杯，蘋果–1/6個，胡蘿卜–1/3個
制法：
(1)將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
(2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
(3)煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
養(yǎng)生粥的做法09、魚肉牛奶粥
原料：魚白肉–1/6塊，牛奶–1大匙，鹽–若干
制法：
(1)將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。
(2)將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法10、芋頭粥
原料：芋頭–1/2個，肉湯–1大匙，醬油–若干
制法：
(1)將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。
(2) 將芋頭燉爛后搗碎并過濾。
(3) 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時地攪一下。
(4)煮至粘稠后加醬油調(diào)味。
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