中醫(yī)養(yǎng)生說，冬宜藏，所以冬節(jié)也進(jìn)補為主，如服食狗肉羊肉等.冬節(jié)氣溫寒涼，應(yīng)以防止感冒為重之。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識，希望對你有用!

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識1：橘子敷臉去皺紋

　　將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識2：經(jīng)常熬夜用枸杞

　　枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識3：瞬間止咳

　　冬天寒冷，是咳嗽高發(fā)季節(jié)，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果也差的很多，不過有一個方法值得一試：

　　先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識4：冬季手腳冰涼

　　冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。一天身體暖活活的，農(nóng)村早飯冬天一般是紅薯玉米糊，好喝又保暖。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識5：臉上痘痘用蜂蜜

　　蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識6：快速止瀉良方

　　秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以)，大蒜一頭(是一大頭，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準(zhǔn)好

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識7：冬季皮膚瘙癢怎么辦

　　冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子也是不錯的。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識8：經(jīng)?？措娔X手機，多喝茶

　　經(jīng)常用手機，看電腦的朋友，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由于茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識9：花椒洗臉快速去黑頭

　　用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌，對預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。

　　冬季養(yǎng)生中醫(yī)知識10：口腔異味喝酸奶

　　每天早晨喝酸奶，絕大部分人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!