進入夏季,氣溫逐漸上升,炎熱的天氣,讓人們胃口大減,不少人吃不下飯,這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑.那么夏季養(yǎng)生美食有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生食療美食圖片，希望對你有用!

　　夏季養(yǎng)生美食1：西瓜番茄汁

　　西瓜半個，番茄3個大小適中。西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，去籽。二者同時絞汁，合并，隨量飲用。

　　清熱、生津、止渴。對于夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜。

夏季養(yǎng)生食療美食圖片一

　　夏季養(yǎng)生美食2：紅豆

　　紅豆不僅利水消腫，養(yǎng)心的功效很好。五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，李時珍把紅豆稱為“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。中醫(yī)認為，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。

　　紅豆，又名赤小豆，能清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神。紅豆入湯入粥或做成消暑甜品，除可增進食欲，還可避免夏季低鉀癥。

夏季養(yǎng)生食療美食圖片二

　　夏季養(yǎng)生美食3：綠豆湯

　　綠豆300克、水1500ml、冰糖100克

　　綠豆洗凈,放入鍋中加入1500ml水浸泡30分鐘。綠豆放入電鍋,外鍋加入1又1/2杯水煮至開關跳起,燜5分鐘。加入冰糖攪拌,外鍋再加入1/2杯水續(xù)煮至開關跳起即可。

夏季養(yǎng)生食療美食圖片三

　　夏季養(yǎng)生美食4：木瓜銀耳湯

　　用銀耳15克，木瓜(最好是自然熟)1-2只，冰糖適量。

　　將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。除了益胃生津之外還有滋潤養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

夏季養(yǎng)生食療美食圖片四

　　夏季養(yǎng)生美食5：炒綠豆芽

　　新鮮綠豆芽500克，花椒少許，植物油、白醋、食鹽適量。

　　豆芽洗凈淋干，油鍋燒熱，花椒入鍋烹出香味，豆芽下鍋爆炒幾下，入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘，起鍋時放食鹽、味精，裝盤即可。功效：清熱解毒，療瘡瘍。

夏季養(yǎng)生食療美食圖片五