冬季養(yǎng)生食療茶

　　在不同的季節(jié)里，飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生食療茶，希望對(duì)你有用!

　　冬季養(yǎng)生茶1、大麥茶

　　大麥茶的功效與作用：美白，調(diào)理腸胃，幫助消化。喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。

　　大麥芽中含有"消化酵素"和維生素等，適用小兒、老人病后胃弱引起的食欲不振。人吃五谷雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，許多韓國(guó)家庭都以大麥茶代替飲用水。

　　而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。除此之外，大麥茶的功效與作用還不會(huì)弄臟茶具，污染牙齒，長(zhǎng)期飲用大麥茶能起到養(yǎng)顏、減肥的效果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

　　大麥茶本身為韓國(guó)人民每日必須飲用的一種保健飲品。對(duì)韓國(guó)人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點(diǎn)：其一，在我們與韓國(guó)人的日常接觸中可以看到韓國(guó)人的皮膚都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對(duì)皮膚的保健作用是密不可分的;其二，在這次非典肆虐亞洲各國(guó)時(shí)，韓國(guó)竟沒(méi)有 一例感染病歷，這與韓國(guó)人常飲大麥茶有一定的聯(lián)系(大麥有消溫解毒的功效)。

　　冬季養(yǎng)生茶2、荷葉茶

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，同時(shí)，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達(dá)到一定的減肥功效。

　　特點(diǎn)：不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　冬季養(yǎng)生茶3、銀耳茶

　　銀耳，其性溫和，屬陰陽(yáng)雙補(bǔ)佳品，能潤(rùn)肺滋陰、化痰止咳。冬季飲用，還能緩解皮膚干燥、嘴唇干裂等癥狀。取銀耳20克、冰糖少許，一同燉煮，代茶飲用。

　　冬季養(yǎng)生茶4、紅茶

　　紅茶，性甘溫，富含蛋白質(zhì)、糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還能夠助消化，去油膩。冬季經(jīng)常喝熱紅茶，對(duì)身體健康有著頗大的養(yǎng)生益處。取紅茶3克，直接放到杯子里，加入沸水沖泡即可。

　　冬季養(yǎng)生茶5、紅棗茶

　　紅棗，性平，味甜醇，含有大量的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，有增強(qiáng)挺能、滋補(bǔ)脾胃之功。紅棗茶含糖量高，產(chǎn)生熱量大，特別適合冬天飲用。取紅棗10顆，切開放到杯子里，沸水沖泡代茶飲用即可。

　　冬季養(yǎng)生茶6、枸杞茶

　　枸杞茶具有止咳化痰、清肝明目等功效，對(duì)于體質(zhì)虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾等，均有良好的治療效果。每次取枸杞約20粒，放到杯子里，以開水沖泡飲用。加入紅棗一起沖泡，養(yǎng)生效果更好。

　　冬季養(yǎng)生茶7、玫瑰花果茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。

　　冬季養(yǎng)生茶8、普洱茶

　　普洱茶茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效。冬季天氣寒冷，女孩子容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，不妨適當(dāng)飲用一些熱普洱茶，能夠有效地緩解這些癥狀哦。特別是胃部不適的人群，冬季適當(dāng)喝些普洱茶，能起到暖胃、養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。取3克普洱茶，放到杯子里，用開水沖泡即可。