十二種養(yǎng)生食療配方

　　高血壓危害人類的健康，除了吃藥治療外，高血壓患者日常也要注重飲食，努力將血壓控制在穩(wěn)定的水平。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹十二種養(yǎng)生食療配方，希望對你有用!

　　養(yǎng)生食療配方1：開胃八珍膏

　　【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

　　【養(yǎng)生功效】補中益氣，開胃健脾，用于老人、孩童不思飲食，厭食

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方2：排毒如意配

　　【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

　　【養(yǎng)生功效】通便排毒，清火氣，益腎，潤腸道

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方3：美容養(yǎng)膚配方

　　【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

　　【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

　　【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方4：減肥瘦身配方

　　【原 料】蕎麥、黑米、糙米

　　【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方5：養(yǎng)發(fā)配方

　　【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

　　【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

　　【養(yǎng)生功效】黑須發(fā)，抗衰老，強筋骨增強活力

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方6：益智配方

　　【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

　　【養(yǎng)生功效】增強骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方7：益眠糊

　　【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

　　【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方8：素四神抗感粉

　　【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

　　【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧。男女老少皆宜

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方9：固金糊

　　【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

　　【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用，適用于脾腎兩虛所致的早泄

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方10：準(zhǔn)媽媽如意配

　　【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

　　【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養(yǎng)血，促消化，提高血液含氧量

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方11、降壓片方

　　【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

　　【養(yǎng)生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

　　養(yǎng)生食療配方12：抗衰老配方

　　【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

　　【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

　　【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

　　【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處