春天養(yǎng)生茶有哪些

　　茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿(mǎn)了對(duì)茶文化的喜愛(ài)，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，那春天適合喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　春天養(yǎng)生茶1、陳皮姜茶

　　食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

　　作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

　　春天養(yǎng)生茶2、決明子茶

　　食材：決明子

　　做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

　　作用：祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

　　春天養(yǎng)生茶3、黃芪杞子菊花茶

　　食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。

　　作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。

　　春天養(yǎng)生茶4、人參麥冬茶

　　食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

　　作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質(zhì)及氣血不足。

　　春天養(yǎng)生茶5、紅棗枸杞茶

　　食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

　　做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

　　作用：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。

　　春天養(yǎng)生茶6、百合銀耳蓮子茶

　　食材：蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　作用：養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

　　春天養(yǎng)生茶7、菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

　　春天養(yǎng)生茶8、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

　　取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。

　　春天養(yǎng)生茶9、檸檬草茶

　　檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無(wú)病防身的效果。

　　春天養(yǎng)生茶10、金銀花茶

　　春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用，起到一定的效果。

　　春天養(yǎng)生茶11、荷葉茶

　　因?yàn)榍榫w低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。

　　泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開(kāi)水沖泡。