春天喝什么養(yǎng)生茶

　　在的人已經(jīng)把喝茶當(dāng)作成一種比較優(yōu)雅的生活追求了，并且有些人將喝茶當(dāng)作養(yǎng)生保健的一種方法，那么在春天養(yǎng)生最適合喝的是什么茶呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天喝什么養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　春天養(yǎng)生茶

　　1、檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后喝均可，不傷腸胃。

　　2、薄荷菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　3、枸杞紅棗茶

　　春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。

　　5、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　6、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶，有“在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開(kāi)水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

　　8、西洋參茶

　　春困時(shí)節(jié)，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見(jiàn)。此時(shí)，喝點(diǎn)西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

　　9、玫瑰佛手黃芪茶

　　不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣;黃芪有健脾補(bǔ)氣功效，可以補(bǔ)氣。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的。用法也很簡(jiǎn)單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。

　　男性春天養(yǎng)生茶

　　一、寒性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。

　　中醫(yī)解析：寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下、陽(yáng)痿、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣，可服用性溫平和之藥食。

　　茶飲養(yǎng)生

　　1.紅茶：性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，還可利尿、消除水腫。

　　2.黑茶：味甘性溫潤(rùn)，有生津止渴、消食化痰、暖胃潤(rùn)腸、清熱祛濕作用，并能消脂減肥。

　　3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用，最適合肥胖者飲用。

　　二、熱性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦、精神易于激動(dòng)、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。

　　中醫(yī)解析：屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)、性欲要求較強(qiáng)、早泄、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物。

　　茶飲養(yǎng)生

　　1.綠茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。

　　2.黃茶：黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用。

　　3.白茶：性清涼，能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。

　　4.苦丁茶：涼性偏重，可清熱解毒，最適合體質(zhì)燥熱者飲用。

　　三、抑郁性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)，性格內(nèi)向、多思易郁、遇事疑慮重重，且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢(mèng)等。

　　中醫(yī)解析：屬于抑郁性體質(zhì)者，易發(fā)生陽(yáng)痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病。調(diào)理上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主。

　　茶飲養(yǎng)生

　　情緒波動(dòng)的他：情緒抑郁者宜飲花茶和紅茶，煩躁不安者宜飲綠茶及白茶。

　　把上廁所當(dāng)作苦差事的便秘族：蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用，可以解救他的痛苦。

　　超重人士：湖南黑茶、烏龍茶、普洱茶最合適，可有效提高能量代謝，有助減肥。

　　前列腺肥大者：若飲花茶、普洱茶，可減少尿頻之苦。 *糖尿病患者：多飲用湖南黑茶、綠茶、白茶、絞股藍(lán)茶，有助于降血糖并且調(diào)節(jié)血糖平衡。

　　膽固醇、血脂高的慢性病群體：宜多喝湖南黑茶、烏龍茶、綠茶、苦丁茶，可降血脂及膽固醇，并能防止血管硬化。

　　想遠(yuǎn)離癌癥者：可長(zhǎng)飲綠茶。據(jù)研究表明，在各類茶葉中，尤以綠茶抗癌效果最佳。

　　1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能，茉莉花茶的茶香對(duì)人體有良好的鎮(zhèn)靜作用。

　　2.玫瑰花茶：玫瑰花對(duì)腦和肝臟都有益，還可行氣解郁、活血止痛。

　　幫助消化，對(duì)咽喉腫痛也有治療作用。

　　嗜煙酒者：綠茶和蘆薈茶會(huì)是他最好的朋友，可以有效去毒清熱，并且解煙酒之毒。

　　肉食主義者：不可或缺普洱茶、湖南黑茶，它可助消化、去油膩。