春季養(yǎng)生中藥茶

　　春季氣候轉(zhuǎn)暖，各種細菌病菌會活躍起來，人們比較容易在這時期患上疾病，所以春季養(yǎng)生，預防疾病很重要。春季養(yǎng)生的方法有很多，保健茶是比較簡單且效果好的一種。下面學習啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生中藥茶，希望對你有用!

　　春季養(yǎng)生中藥茶

　　1、馬蹄茶

　　原料：綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。

　　方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質(zhì))取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。

　　養(yǎng)生功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。

　　注意事項：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。

　　初春季節(jié)，天氣仍然較干燥，所以補水去燥也還是比較重要的一件事情。

　　2、蘿卜茶

　　原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。

　　方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。

　　養(yǎng)生功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。

　　注意事項：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。

　　3、雪梨茶

　　原料：雪梨1個，綠茶5克，冰糖10克。

　　方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。

　　養(yǎng)生功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。

　　注意事項：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。

　　春季養(yǎng)生保健茶

　　1、蜜茶

　　茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼后加蜂蜜3毫升，隔半小時服2次。有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功，適用于咽干口渴、干咳無痰、便秘、脾胃不和等癥。

　　2、柿茶

　　茶葉3克，冰糖5克，將柿餅加人冰糖煮爛后沖茶服，可理氣化痰、益脾健胃，最適合肺結(jié)核患者飲。

　　3、醋茶

　　茶葉3克，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶，5分鐘后加醋飲用，每天飲3次，有利胃止瀉鎮(zhèn)痛之效。

　　4、鹽茶

　　茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘后飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。

　　5、姜茶

　　茶葉5克，生姜10片，共煎汁，飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。

　　6、糖茶

　　茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之效?？捎糜诖蟊悴煌?、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等。