自制養(yǎng)生飲品

　　夏季，由于氣候干燥及炎熱的緣故，許多人容易產(chǎn)生皮膚問題，自制養(yǎng)生飲品可以緩得到解。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)生飲品，希望對你有用!

　　自制養(yǎng)生飲品一、荷葉山楂蜂蜜茶

　　主料：干山楂15g 干荷葉10g 陳皮10g 清水700ml 蜂蜜隨意

　　制作步驟：

　　1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

　　3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　小貼士：

　　荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。如果在節(jié)日期間飲食頻繁，或一段時間內(nèi)吃的過多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。

　　自制養(yǎng)生飲品二、番茄酵素

　　主料：小番茄

　　輔料：涼開水 白砂糖

　　制作步驟：

　　1.小番茄洗干凈瀝水曬干。

　　2.對半切開。

　　3.放到無水無油的干凈容器里。

　　4.撒上1勺糖，加涼開水沒過容器，蓋上密封蓋。

　　5.每天打開蓋子通通風(fēng)。

　　6.幾天后將液體濾出即可。

　　小貼士：

　　我覺得蘋果本來就是減肥水果。用來做酵素應(yīng)該很不錯?？诟幸埠梅训脑?。如果有誰喜歡喝番茄汁飲料的。那倒是可以嘗試但是我個人因?yàn)樵陲w機(jī)上喝了奇葩番茄果汁以后對這個非常抵觸= =所以不太喜歡做這個番茄酵素的時候還同時做了一罐葡萄的。那個好喝得不得了!其實(shí)還是要根據(jù)自己喜好來挑選原材料哈~

　　自制養(yǎng)生飲品三、黃瓜水果汁

　　主料：黃瓜250g 檸檬半個 蘋果200g

　　制作步驟：

　　1.黃瓜洗凈，切開，去籽，切成小塊。蘋果洗凈，去皮，去籽，切塊。檸檬洗凈，切成片。

　　2.以上各種原料放入榨汁機(jī)攪拌勻即可

　　小貼士：

　　延緩皮膚衰老，豐富的B族維生素，可防止口角發(fā)炎、唇炎，還能潤滑皮膚，保持苗條身材。

　　自制養(yǎng)生飲品四、蜜漬檸檬

　　主料：檸檬 蜂蜜

　　制作步驟：

　　1.檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。

　　2.準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3.放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。

　　4.蓋好蓋子，放入冰箱保存。可放好幾個月。

　　5.沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)

　　小貼士：

　　1、沖泡的時候先可將綠茶或者紅茶用開水沖泡，待水溫?zé)釙r，放入做好的蜂蜜檸檬一兩片，就是蜂蜜檸檬茶喔

　　2、睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護(hù)理。

　　3、清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬。別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。

　　4、蜂蜜最好要腌過檸檬片，這樣才能保鮮時間長。

　　5、任何密封好的玻璃罐都可以。把玻璃罐放在滾水里煮一下，然后自然晾干，或用廚房紙巾擦干。再裝檸檬，保存的時間會更久。

　　6、蜂蜜和檸檬融合后，檸檬會出水，所以蜜就變稀了。這個 是正常現(xiàn)象。沖水的時候，可以放片檸檬，再舀兩勺蜂蜜檸檬汁兒。一起泡。