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中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)

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中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)

  近年來(lái),隨著人們對(duì)健康的重視,養(yǎng)生保健也受到人們的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí),希望對(duì)你有用!

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)1:胃脹按天樞穴

  此穴位于肚臍左右兩拇指寬處,用中間三個(gè)手指下壓此處2分鐘,可緩解胃脹、胃痛。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)2:鮮姜白糖治胃寒痛

  鮮姜末500克、白糖250克腌在一起,飯前吃1勺,每日3次。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)3:至陽(yáng)穴:緩解心絞痛

  至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處,即取臥位、垂臂時(shí),兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí),患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。病人可手持一枚5分硬幣,用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘,心絞痛即可緩解,若每日定時(shí)按壓3次~4次至陽(yáng)穴,可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)4:合谷穴:治暈厥

  合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間,稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí),可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后,暈厥等癥狀可消失。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)5:勞宮穴:治血壓驟升

  握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升,此時(shí),可按壓勞宮穴,用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓,逐個(gè)按到每個(gè)指尖,左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)6:陽(yáng)陵泉穴:治膽絞痛

  患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,這是時(shí)候可用點(diǎn)穴法止痛。在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn),即陽(yáng)陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘,即可獲得良好的治療效果。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)7:三陰交穴:治腎絞痛

  三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí),患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘,腎絞痛即可緩解。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)8:防治感冒

  我們每天晚上用比較熱的水泡腳十分鐘,能夠有效的預(yù)防感冒哦,但是你要注意水得沒(méi)過(guò)腳面,跑到腳紅就可以了。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)9:狐臭、腋臭招人煩,有了生姜不為難

  取生姜30g,切碎,浸于一般的醫(yī)用酒精中,封瓶1周后提取濾液,瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處,每天2-3次,連搽1個(gè)月,效果明顯。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)10:吃醋可以緩解失眠癥狀

  中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰,即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣,從而促進(jìn)睡眠。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)11:每天揉幾分鐘耳朵防病健身

  先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)12:牙齒疼痛

  去藥店買(mǎi)點(diǎn)丁香油,將棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以緩解疼痛。

  中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)13:緊握拳頭30秒測(cè)知健康

  若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色,要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。

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