立夏養(yǎng)生艾灸
立夏養(yǎng)生艾灸
在立夏時(shí)節(jié)用艾灸保養(yǎng)人體陽(yáng)氣，使我們的身體能夠順應(yīng)自然的變化，就是一件非常重要的事情。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹立夏養(yǎng)生艾灸，希望對(duì)你有用!
立夏養(yǎng)生艾灸
《醫(yī)學(xué)源流論》曰：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽(tīng)命于心，故為君主心藏神，故為神明之用。”在中醫(yī)文獻(xiàn)中對(duì)心解釋為“生理之心”和“思維之心”，“生理之心”即指實(shí)質(zhì)性的心臟;“思維之心”是指接受和反映外界事物，進(jìn)行意識(shí)、思維、情志等活動(dòng)的功能。《醫(yī)學(xué)入門(mén)》曰：“血肉之心形如未開(kāi)蓮花，居肺下肝上是也。神明之心......主宰萬(wàn)事萬(wàn)物，虛靈不昧是也。”暑熱的夏天，不但促進(jìn)心臟強(qiáng)力運(yùn)作，而且溫養(yǎng)全身。在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)理論中，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四季陰陽(yáng)相互消長(zhǎng)變化，和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)通應(yīng)。“人通天，心屬夏”，也就是說(shuō)，夏天這個(gè)季節(jié)心氣兒最旺，功能最強(qiáng)大，同時(shí)也需要更多的養(yǎng)護(hù)。
心的生理功能是通血脈、舉神志。心通血脈包括了通血、通脈兩方面。血指血液，脈指脈管，又稱(chēng)經(jīng)脈，是血液運(yùn)行的通道。心臟和脈管相連，形成一個(gè)密閉的系統(tǒng)，成為血液循環(huán)的“動(dòng)力源”，而血液運(yùn)載的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能供養(yǎng)全身，使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身細(xì)胞都得到營(yíng)養(yǎng)，以維持其正常、穩(wěn)定的生理功能。
心主神志，神由先天之精氣所化生，胚胎形成之際，生命之神也就產(chǎn)生了，在人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，神所依賴(lài)于后天水谷精氣的充養(yǎng)，正如《靈樞·平人絕谷》中所說(shuō)：“神者，水谷之精氣也。”心主神志的生理功能包含了兩個(gè)方面，其一，在正常情況下，神明之心反映著客觀外界事物，進(jìn)行精神、意識(shí)、思維活動(dòng);其二，神明之心為人體生命活動(dòng)的主宰，在臟腑之中居于首要地位，五臟六腑皆在心的統(tǒng)一指揮下，才能進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正?；顒?dòng)。
心交于夏，盛于熱，旺于暑，是說(shuō)心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。故立夏之養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)極其專(zhuān)“心”。
立夏節(jié)氣常用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、氣海、關(guān)元、足三里、涌泉、命門(mén)
艾灸養(yǎng)生祛病
我們中醫(yī)講究治未病，治未病并不是說(shuō)治那個(gè)沒(méi)有病的人，而是在疾病還沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候就遏制它。因?yàn)槿耸亲匀唤绱髿馑f(wàn)物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規(guī)律是春溫夏熱，秋涼冬寒，所有的動(dòng)、植物都要遵循這個(gè)規(guī)律。
那么冬天，積蓄了大量的能量以后，到來(lái)年開(kāi)春，陽(yáng)氣慢慢生發(fā)，這個(gè)時(shí)候冬天的動(dòng)物也醒來(lái)了，一些植物開(kāi)始慢慢生長(zhǎng)、萌芽、發(fā)育，這是一個(gè)階段。然后到了夏天，陽(yáng)氣又進(jìn)一步生發(fā)。所以春天和夏天，耗費(fèi)的陽(yáng)氣最多。人的生命，以及動(dòng)植物的生命，也是依據(jù)這樣一種情況生長(zhǎng)、發(fā)展，也要消耗很多陽(yáng)氣，所以在這個(gè)時(shí)候要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)了，要不斷地補(bǔ)充、保護(hù)陽(yáng)氣，就是因?yàn)殛?yáng)氣消耗特別大，你不要再傷害它。其實(shí)陽(yáng)氣這個(gè)東西，不僅是春夏要養(yǎng)陽(yáng)，一年四季任何時(shí)候你都不要傷害它。
按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，知道在夏天我們體內(nèi)的陽(yáng)氣是大量往外生發(fā)的，多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)，就知道如何來(lái)養(yǎng)生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃;進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖，沒(méi)有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽(yáng)氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣;尤其是平時(shí)就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。
艾灸還是以強(qiáng)壯脾腎這兩個(gè)先天根本的要穴為主，可以堅(jiān)持艾灸無(wú)病長(zhǎng)壽8要穴，其中強(qiáng)壯腎的穴位可適當(dāng)多灸，如關(guān)元，氣海，涌泉，神闕(隔炒鹽灸更好。唐孫思邈《千金要方》云：“治少年房多短氣[少年過(guò)度房事縱欲傷腎后少氣無(wú)力]，鹽灸臍孔中二七壯”[約十四壯。艾炷大小和壯數(shù)應(yīng)依體質(zhì)和對(duì)艾火的耐受度為準(zhǔn)]);還可以加灸命門(mén)，八髎，腎俞，太溪，三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三里;平時(shí)容易氣虛疲勞者多灸百會(huì)和上背部的大椎，身柱，膏肓。朋友們好好把握這個(gè)黃金期。
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