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春季養(yǎng)生糖水

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  春季萬物復(fù)蘇,身體的各項機能也處于較活躍的狀態(tài),此時不好好養(yǎng)生更待何時?下面學習啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生糖水,希望對你有用!

  春季養(yǎng)生糖水1:紅糖暖身水鋪蛋

  紅糖,性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗,性味平和,可以滋養(yǎng)血脈,強健脾胃。

  食材:雞蛋3個、紅棗12個、紅糖適量、生姜適量、水適量、枸杞適量

  做法:1)準備食材

  2)把紅棗、枸杞洗凈、生姜切片

  3)水煮開后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘

  4)雞蛋先逐個打到碗中

  5)把火調(diào)到中火倒入雞蛋

  6)等雞蛋凝固時放入紅糖

  7)放入枸杞再煮1分鐘即可

  春季養(yǎng)生糖水2:菊花水果茶

  具有清熱潤肺的功效,對緩解咽喉干燥有很好的療效,而且還能松弛神經(jīng)舒緩頭痛。

  食材:蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

  做法:1)準備好所有的食材。

  2)紅棗和菊花用清水沖洗干凈。

  3)鍋中加入清水放入紅棗煮至。

  4)蘋果去皮切丁。

  5)紅棗煮上15分鐘。

  6)加入蘋果丁。

  7)再放入菊花。

  8)煮上5-8分鐘關(guān)火。

  9)然后隨意加入蜂蜜。

  10)攪拌均勻即可飲用。

  春季養(yǎng)生糖水3:紅棗蓮子銀耳湯

  紅棗補血的效果非常好,加上銀耳,可以達到更好的功效,還可以美容養(yǎng)顏。

  食材:銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量

  做法:1)備好所需材料

  2)蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個小時)

  3)泡好的銀耳撕小朵洗凈

  4)蓮子去芯,紅棗洗凈,梨去皮切小塊

  5)把處理好的材料放在電飯鍋中,我喜歡把紅棗撕開更入味一些

  6)一次性加入半鍋的水

  7)再加入冰糖

  8)放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時

春季養(yǎng)生糖水

春季萬物復(fù)蘇,身體的各項機能也處于較活躍的狀態(tài),此時不好好養(yǎng)生更待何時?下面學習啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生糖水,希望對你有用! 春季養(yǎng)生糖水1:紅糖暖身水鋪蛋 紅糖,性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化
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