自制養(yǎng)生豆?jié){大全

　　《自制養(yǎng)生豆?jié){大全》內(nèi)容十分全面，不僅告訴讀者喝豆?jié){的注意事項(xiàng)，還根據(jù)各人的體質(zhì)、年齡，四季，甚至口味等因素，介紹了合適的豆?jié){配方。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)生豆?jié){大全，希望對(duì)你有用!

　　自制養(yǎng)生豆?jié){大全簡(jiǎn)介

　　豆?jié){雖然好喝，也有養(yǎng)生的功效，確是一種好飲品，但以前的人們喝到豆?jié){，也還是要費(fèi)點(diǎn)事。因?yàn)槎節(jié){必須要用笨重的磨子才能磨出來(lái)，人們要到專門生產(chǎn)豆?jié){的地方才能買到。特別是天氣不好的時(shí)候或者住處周圍沒(méi)有做豆?jié){的地方，喝豆?jié){就成了一件奢侈的事情。

　　每個(gè)人的情況千差萬(wàn)別，有性別的不同、有體質(zhì)的不同;即使是同一個(gè)人，也有季節(jié)的不同、有年齡的不同。豆?jié){雖好，也要避開(kāi)誤區(qū)哦。

　　自制養(yǎng)生豆?jié){大全目錄

　　第一章 自制豆?jié){的誤區(qū)

　　關(guān)于轉(zhuǎn)基因大豆

　　喝豆?jié){不能搭配的食物

　　不宜喝豆?jié){的人群

　　寶寶飲用豆?jié){有宜忌

　　制作豆?jié){有宜忌

　　第二章 經(jīng)典早餐豆?jié){

　　黃豆豆?jié){

　　綠豆豆?jié){

　　紅豆豆?jié){

　　黑豆豆?jié){

　　豌豆豆?jié){

　　青豆豆?jié){

　　第三章 最養(yǎng)生的豆?jié){

　　護(hù)心

　　養(yǎng)生豆?jié){制作

　　1、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){杯，水和牛奶放適量

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛

　　2、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量(一定要豆?jié){做好后放入)

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

　　3、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳

　　4、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　制作：將預(yù)先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))一起放入杯內(nèi)，直到豆?jié){機(jī)完成，再放入適量冰糖

　　歸經(jīng)：入肝、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　制作：將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)杯，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)