喝酒傷肝怎么辦

　　我們大家都知道，肝臟是人體最為重要的器官之一，肝臟一旦出現(xiàn)問題，人的健康就會因此而受到影響。下面學習啦小編給大家介紹喝酒傷肝怎么辦，希望對你有用!

　　喝酒傷肝有多嚴重

　　1、飲酒是肝癌的“催化劑”

　　此次調查參與者79.38%為男性，其中45.36%的網(wǎng)友表示喜歡飲酒。

　　對此，中華醫(yī)學會感染病學分會候任主任委員、南方醫(yī)院肝病中心和感染內科主任、家庭醫(yī)生在線肝病頻道專家主編侯金林教授介紹，飲酒雖不是肝癌的直接病因，卻是促進肝癌的發(fā)生和發(fā)展的“催化劑”。飲酒所攝入的酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成酒精性脂肪肝。飲酒越多，酒精性脂肪肝也就越嚴重，進而引起酒精性肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)生。

　　2、長期飲酒者建議查肝健康

　　侯金林表示，飲酒史超過5年、每天攝入的酒精量大于40克、兩周內有大量飲酒史，這三類人最容易得酒精肝。侯金林說，每個人的體質不同，并不是說每天飲酒不超過40g，就不是飲酒過量，就不會得酒精肝。戒酒，或盡量少飲酒才是預防酒精肝的最佳方法。飲酒史超過5年的長期飲酒者或兩周內連續(xù)過量暴飲的人，最好找肝病專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢，可通過肝生化檢驗、B超影像學和肝臟硬度掃描測定檢查等，綜合診斷是否有酒精肝。

　　喝酒傷肝怎么辦

　　1、西瓜

　　習慣中含有大量的維生素和蛋白酶，其中蛋白酶能夠有效地將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，具有很好的護肝作用。

　　2、烏梅

　　中醫(yī)認為，烏梅具有很好的和肝氣，養(yǎng)肝血的功效。除此之外，烏梅還能增強人體肝臟的解毒能力，強化肝臟，可用來預防宿醉。

　　3、大豆和豆制品

　　大豆中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質，對肝臟的修復非常有益。

　　4、草莓

　　從中醫(yī)角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。因此，草莓比較適宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能養(yǎng)肝。

　　5、海鮮類

　　常見的海鮮如白帶魚、銀魚和螃蟹等，這些都是具有增強身體免疫力，還具有修復身體中損壞細胞、不受病毒侵犯的作用。

　　五種行為對肝傷害大

　　1、情緒郁結，易發(fā)怒

　　中醫(yī)常認為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導致肝氣郁結。而由于現(xiàn)代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑郁，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。

　　2、過量飲酒

　　從中醫(yī)的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝臟對毒素的代謝能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

　　3、胡亂吃藥

　　很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝臟解毒的負擔。有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等多種藥物和其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。

　　4、吃半生半熟食物或發(fā)霉食物

　　據(jù)了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發(fā)因素之一，一旦食用，將會對肝臟造成很大的傷害。

　　5、睡眠不足

　　隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊于娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修復模式，以致產(chǎn)生肝病。