酸棗仁是棗子種子,它含有多種維生素、蛋白質(zhì)和大量的脂肪油,可以用于泡水喝。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹酸棗仁的養(yǎng)生食用方法，希望對你有用!

　　酸棗仁的養(yǎng)生功效

　　第一：鎮(zhèn)靜催眠

　　科學(xué)家在小老鼠的身上進(jìn)行了實驗，發(fā)現(xiàn)將酸棗仁煎煮之后的藥液讓小老鼠服用之后，無論是什么時間點，小老鼠斗湖狐仙嗜睡的情況。另外，酸棗仁的作用和巴比妥類藥物的效果是相同的，如果讓小老鼠連續(xù)使用酸棗仁六天，那么這種動物的睡眠就會變淺，并且睡眠的持續(xù)時間也會變短，對藥物產(chǎn)生耐受性降低。但如果停止服用藥物一周的時間，這些癥狀都會消失，不會對身體造成損傷。

　　第二：安定作用

　　酸棗仁的功效和安定藥非常的相似，因為酸棗仁進(jìn)入身體之后患者會出現(xiàn)嗜睡以及安靜的情況，但如果外界對它進(jìn)行了刺激則會清醒。如果大劑量的使用三周，身體則會有可能出現(xiàn)中毒情況。

　　第三：鎮(zhèn)痛以及降溫的作用

　　科學(xué)家在動物的身上進(jìn)行了實驗，發(fā)現(xiàn)在小老鼠的腹腔注射酸棗仁煎劑，老鼠會出現(xiàn)非常明顯的鎮(zhèn)痛作用，這樣疼痛反應(yīng)的潛伏期就會大大延長，大約可以持續(xù)三個小時左右的時間。除此之外，對老鼠的身上進(jìn)行注射酸棗仁，也可以起到一定的降溫作用。

　　酸棗仁的養(yǎng)生食用方法

　　第一：酸棗仁粥

　　材料：酸棗仁、生地黃、粳米

　　做法：將藥材洗干凈之后放入鍋中，然后留下藥液。將粳米洗干凈之后放入藥液里熬粥就可以了。

　　第二：酸棗仁人參粉

　　材料：酸棗仁、人參、茯苓

　　做法：將所有的中藥材弄干了之后研磨成為粉末，建議每次服用五六克就可以了，用溫水送服。另外，一般的酸棗仁都是有一個外殼的，所以在購買酸棗仁的時候要選擇那些沒有外殼的，然后再研磨成粉。

　　第三：酸棗仁人參湯茶

　　材料：酸棗仁、人參

　　做法：將酸棗仁放入鍋中煎煮，然后過濾留下藥液。藥液中再加入切片的人參，然后成熱服用。

　　酸棗仁是中醫(yī)中常見的一種治療失眠的中藥材，具有益陰斂汗的作用。但很多人對于酸棗仁的功效不是很了解，下面帶大家一起了解下。