秋季天高物燥，人體需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，而多點(diǎn)喝茶，不但可以解渴，還可以養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹立秋養(yǎng)生茶。希望對你有用!

　　立秋養(yǎng)生喝什么茶

　　茉莉花茶：

　　香氣清婉，淡淡的茉莉花中，滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時(shí)清新的味道還有提神之功，對促進(jìn)陽氣的生發(fā)，保持心曠神怡。

　　制法：用陶瓷帶有蓋的杯子里注滿開水，加入3克茉莉花，蓋上杯蓋，等上三五分鐘就可飲用了。

　　菊花人參茶：

　　菊花是秋季最好的花茶之一，對于白領(lǐng)女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人參中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還可驅(qū)除疲勞之功效呢?

　　制法：將人參切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，蓋好蓋子，10分鐘，人參的香氣，菊花的香氣即可漫開。

　　玫瑰薄荷茶：

　　玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲勞，提神，清口氣之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，如此搭配，口感甚好。

　　制法：取3顆玫瑰花，適量薄荷一起放入杯中，沖入溫水，15分鐘開蓋就可飲用了。

　　薰衣草檸檬茶：

　　薰衣草的花香是很多女性的最愛了。其不僅具有美容，舒緩壓力，消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味，可緩解一頭痛，最是白領(lǐng)女性經(jīng)常飲用的佳品。

　　制法：在滾燙的開水加加入薰衣草，檸檬等其化開之后，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰糖，涼切之后就可食用了。

　　絞股藍(lán)茶：

　　絞股藍(lán)素有南方人參之美稱，其不僅具有清熱解毒，降血脂的功效，同時(shí)也適合女性緩解經(jīng)痛。

　　制法：絞股藍(lán)茶的沖泡方法和一般茶葉的沖泡方法其實(shí)是一樣的，只不過可以加入適量的蜂蜜，或是冰糖，更香。

　　桃花茶：

　　對于喜歡長斑的MM來說，空腹喝點(diǎn)桃花茶不僅能祛斑，同時(shí)還能讓女性的遠(yuǎn)離黃臉婆的行類哦。

　　制法，桃花用沸水沖泡之后，冷切，適量的加些蜂蜜，口感會更好。

　　普洱菊花茶：

　　普洱是云南的名詞，其具有提神助消化之功效，用普洱搭配菊花可是消脂，減肥瘦身美容最好的選擇哦。

　　制法：適量的普洱和干菊花用一起沖泡就好了。

　　烏龍苓茯茶：

　　烏龍茶，鐵觀音都是福建省安溪名茶，其養(yǎng)生功效自是不必多說，清香的口感，飲后淡淡的回甘，不僅男人們都愛，也是白領(lǐng)女性們抗輻射，祛斑，美容，瘦身之最好選擇。

　　制法：用烏龍，苓茯，普洱，菜菔子一起放入開水沖泡就可以 了。

　　中國茶

　　1、綠茶：常喝綠茶，減肥又助消化，可預(yù)防脂肪的堆積。同時(shí)其清香的口感，口齒之間，回味無窮。

　　2、黑茶：對于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM來說，黑茶是最好的選擇。

　　3、荷葉茶：有便秘的MM經(jīng)常喝點(diǎn)荷茶可幫助排毒，當(dāng)然了空腹時(shí)飲用效果更好哦。

　　4、杜仲茶：現(xiàn)代女性的運(yùn)動(dòng)過少，長期的面對電腦可能會過早的衰老，而飲用杜仲茶具有促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防衰老，強(qiáng)身健體之功效。

　　5、紅茶：都說茶傷胃，可是如果胃不好又想喝茶的話，紅茶自是最好的選擇。紅茶可是很多長壽女人長壽的秘密哦。