祛斑是一項(xiàng)長久的護(hù)膚工程，祛斑不僅要從外部護(hù)膚還需要從內(nèi)部調(diào)理，大家都知道湯是最有營養(yǎng)價(jià)值的食物，色斑就可以利用湯來達(dá)到祛斑效果，長斑給了女人們很大的煩惱，所以女人們總是會想很多祛斑的辦法，那么小編給大家介紹幾款祛斑湯譜，幫女性們輕松去除色斑。

　　冬瓜排骨祛斑湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。

　　做法：將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。

　　功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。

　　干果祛斑湯

　　材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。

　　做法： 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;肉洗凈，切大塊，氽水撈起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。

　　功效：美白祛斑。

　　絲瓜美顏祛斑湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

　　功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

　　綠豆百合祛斑湯

　　材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

　　功效：1、綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。

　　2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。

　　3、百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　銀耳櫻桃祛斑湯

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

　　做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩皮膚。

　　百合蜂蜜祛斑湯

　　配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

　　制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。

　　功能：養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。這個(gè)祛斑湯用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣;白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰;糯米，和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚、防治黃褐斑。