春節(jié)養(yǎng)生湯有哪些

　　春季養(yǎng)生湯有哪些?在春季，多喝一些養(yǎng)生湯，也可以起到不錯(cuò)的保健效果。春季，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，春暖花開(kāi)，最適合養(yǎng)生。俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過(guò)飲食可以讓你的身體在春天里變得更加的強(qiáng)壯?！《B(yǎng)生不僅要靠運(yùn)動(dòng)，更需要飲食。

　　春節(jié)養(yǎng)生湯：土豆湯

　　春季，是土豆大量上市的季節(jié)。經(jīng)常吃土豆可以給胃腸道做清潔，起到通便的效果。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?土豆湯就是一款。喝土豆湯，可以適量減少主食的分量，這樣就可以不用擔(dān)心長(zhǎng)肉的風(fēng)險(xiǎn)了。

　　春節(jié)養(yǎng)生湯：牛骨湯

　　在冬夏之間的春季，人們身體消耗的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較多，所以，這個(gè)時(shí)候，你可以喝一些牛骨湯來(lái)保健。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?牛骨湯很適合春季食用。牛骨里含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，牛股里的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入到湯里，更容易被人體吸收。

　　春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?以上就是春季養(yǎng)生湯的種類。春季，天氣干燥，氣溫回升得快，所以，這個(gè)時(shí)候喝一些湯，可以起到很好的保健養(yǎng)生效果。

　　春節(jié)養(yǎng)生湯：濃湯鮮花養(yǎng)生湯

　　春季養(yǎng)生，講究喝湯。那么，春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養(yǎng)生湯就是一款很適合春季喝的湯。濃湯鮮花養(yǎng)生湯里，濃湯可以補(bǔ)身體，讓身體更健康，而鮮花，有美容養(yǎng)顏的功效，所以春季適合喝一些濃湯鮮花養(yǎng)生湯。

　　春節(jié)養(yǎng)生湯：酸蘿卜老鴨湯

　　很多人都知道，鴨子是屬寒的，而春季，氣溫回升的快，很多人會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候不妨喝一些酸蘿卜老鴨湯。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?酸蘿卜老鴨湯就是很好的春季保健湯。蘿卜可以通氣，鴨子可以降火，在春天里喝，是再好不過(guò)的事情。

　　春節(jié)清腸胃湯

　　1.牛肉清湯

　　牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來(lái)的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開(kāi)后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起來(lái)有些甜，又帶著濃郁的牛肉味，一天都會(huì)很精神。不但能夠清理腸胃，達(dá)到減肥的效果，還能提高機(jī)體免疫力。

　　2.海帶湯

　　這道湯的做法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤(rùn)滑腸道，有助于清理腸胃。

　　3.玉米須紅棗茶

　　將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時(shí)，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳。

　　4.蘋果紅棗沙骨湯

　　主要材料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許

　　烹飪方式：將沙骨先在沸水中焯過(guò)，骨頭要焯至不見(jiàn)血水滲出為宜，然后將所有材料清洗干凈，切好，再放進(jìn)煲湯鍋內(nèi)，調(diào)好煲湯時(shí)間，煲燙火候控制在3~4個(gè)小時(shí)為宜。

　　5.清腸胃熱湯

　　材料：西洋菜500克，紅蘿卜1條(約2000克，番薯葉20克。制作方法極其簡(jiǎn)單：將所有材料洗凈后一齊放入瓦煲，加清水煮沸，略待紅蘿卜稔，湯成。但需注意的是若此湯煲得久了，紅蘿卜的大量維生素C及鐵質(zhì)會(huì)流失及變化。