痛經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是最難熬的時(shí)刻，很多女性一來(lái)例假，總是讓人痛的死去活來(lái)。那么，痛經(jīng)吃什么水果治療呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　可以治療痛經(jīng)的水果

　　荔枝

　　荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來(lái)讓人回味無(wú)窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來(lái)自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過(guò)去皮、去核，經(jīng)過(guò)曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

　　蘋(píng)果

　　紅酒燉蘋(píng)果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。做法：蘋(píng)果用刀切成月牙狀，把蘋(píng)果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。

　　桑葚

　　現(xiàn)在正是吃桑葚的季節(jié)，桑葚主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。在這個(gè)季節(jié)，將桑葚熬成膏，加入蜂蜜攪拌服用，可以滋補(bǔ)陰血，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　榴蓮

　　榴蓮的味道不是每個(gè)人都能接受，但它對(duì)痛經(jīng)的確有好處。中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

　　橙子

　　相關(guān)研究表明，女生如果補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，這種經(jīng)前綜合癥會(huì)得到很大緩解。因?yàn)殁}會(huì)抑制大腦產(chǎn)生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂魄榫w的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也會(huì)促消化。

　　導(dǎo)致女性痛經(jīng)的主要原因

　　1、月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話(huà),那么的話(huà)就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話(huà)就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來(lái)說(shuō)的話(huà)痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。

　　2、和經(jīng)期的過(guò)度勞累、緊張、寒冷和過(guò)敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。

　　3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話(huà)是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說(shuō)是過(guò)早的是開(kāi)始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

　　4、進(jìn)行過(guò)是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話(huà)就是會(huì)引起粘連炎癥。

　　5、某些的女性在子宮內(nèi)的話(huà)是安放了避孕環(huán)的,這樣的話(huà)就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話(huà)就是會(huì)增高的,從而的話(huà)就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

　　6、女性的吸煙的話(huà),也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話(huà)一般的痛經(jīng)程度的話(huà)說(shuō)經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的,原因的話(huà)就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑?huà)是會(huì)造成血管的一個(gè)收縮,這樣的話(huà)激素會(huì)導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

　　按摩緩解痛經(jīng)的方法

　　1、按摩三陰交緩解痛經(jīng)

　　在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　在每次月經(jīng)前1周左右的時(shí)間點(diǎn)揉三陰交,因?yàn)辄c(diǎn)揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來(lái),放在三陰交的穴位上,向脛骨內(nèi)摳按,揉大約1分鐘,停下來(lái)再揉1分鐘,反復(fù)5～6次。

　　2、按摩八髎穴緩解痛經(jīng)

　　八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運(yùn)行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法,效果都不錯(cuò)。

　　3、按摩地機(jī)穴

　　穴位在小腿的內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處4橫指的位置。地機(jī)穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾有生血和統(tǒng)血的作用,脾所生、所統(tǒng)的血,直接為子宮的行經(jīng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調(diào)脾經(jīng)經(jīng)氣,通調(diào)任脈氣機(jī),因此可以達(dá)到調(diào)經(jīng)止痛的功效。

　　有痛經(jīng)毛病的女性,在每個(gè)月月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間,可以自己用力點(diǎn)按地機(jī)穴,并且維持一段時(shí)間,直到疼痛緩解。

　　4、按摩太沖穴緩解痛經(jīng)

　　大沖為肝經(jīng)的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

　　5、按壓合谷穴緩解痛經(jīng)

　　很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個(gè),它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法。

　　6、按摩子宮穴緩解痛經(jīng)

　　子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。
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