中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些功效
中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些功效
中醫(yī)推拿按摩是生活中比較常見的治療保健方法，如今大部分注重養(yǎng)生的人們都現(xiàn)在中醫(yī)按摩養(yǎng)生。那么，中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些功效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的功效
活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò)
我們常說不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時，身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。如果是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的傷科疾病，液可以通過正骨手法糾正解剖位置?
調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽
體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌?,我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應(yīng)的穴位?所以，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。
消除疲勞,緩解壓力
現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。
養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病
我們常聽一些老中醫(yī)說“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時常進(jìn)行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)?？梢灾委熋庖吡Σ?，變態(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果。
中醫(yī)推拿按摩的7個原則
強(qiáng)則松之
“強(qiáng)”是指筋強(qiáng)，即肌肉痙攣;“松”是指松筋、放松、松解。損傷可以導(dǎo)致肌肉痙攣;資料室應(yīng)采用放松類手法，以達(dá)到緩解肌肉痙攣的目的。
寒則溫之
“寒”是指一切受寒、受涼，或虛證表現(xiàn)為寒者;“溫”是指溫通、溫?zé)?、多種傷科疾病與受寒受涼、或者陽氣不足有關(guān)，同時寒邪可以加重?fù)p傷;治療室應(yīng)采用溫通類手法，以達(dá)到溫散寒邪、補(bǔ)虛助陽的目的。
瘀則祛之
“瘀”是指瘀血，“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是損傷的常見癥狀，治療是應(yīng)采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。
腫則消之
“腫”是指腫脹，“消”指消散、消腫。腫脹是損傷的常見癥狀，治療時應(yīng)采用消腫手法是腫脹消退。
塞則通之
“塞”指經(jīng)絡(luò)鼻塞不同，“通”是指疏通。經(jīng)絡(luò)鼻塞，氣血運(yùn)行受阻，不通則痛;治療時應(yīng)采用疏通經(jīng)絡(luò)的手法以痛經(jīng)止痛。
失則調(diào)之
“失”指臟腑功能失調(diào)，“調(diào)”是指調(diào)節(jié)、調(diào)和、調(diào)整。無論四筋傷導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，還是陰陽、氣血、經(jīng)絡(luò)失常導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，治療室應(yīng)選用具有調(diào)節(jié)。調(diào)和作用的手法以調(diào)節(jié)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血。
凝則動之
“凝”是指筋凝、筋結(jié)，“動”指幫助肢體恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動功能。筋凝、筋結(jié)均為功能受限，治療時應(yīng)該采用助動類手法，以達(dá)到松解病恢復(fù)功能的目的。
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