養(yǎng)生保健有哪些藥酒
養(yǎng)生保健有哪些藥酒
對于喜歡養(yǎng)生的朋友來說,養(yǎng)生保健藥酒一定是不陌生了。那么,養(yǎng)生保健有哪些藥酒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
養(yǎng)生保健的藥酒
養(yǎng)生保健的藥酒第一:補氣補血酒
材料:人參、熟地、龍眼肉、當(dāng)歸、黃芪、川穹還有米酒
做法:將所有的中藥材清洗干凈之后和米酒一起浸泡,一個月的時間之后就可以揭蓋飲用了。
功效:這道養(yǎng)生保健藥酒最重要的作用就是補氣補血,非常適合一些臉色蒼白、氣血虛弱、身體乏力,女性月經(jīng)稀少并且顏色比較淡,甚至還有可能月經(jīng)推遲的情況。這個時候應(yīng)該服用這種補氣補血酒,每次服用十到二十毫升左右。如果患者不會喝酒,那么也可以將藥酒放到湯水中引用,特別是雞湯效果最好。
注意事項:這道藥酒并不是所有身體狀況都可以服用的,如果是患有肝病、呼吸道疾病以及感冒發(fā)熱或者是潰瘍疾病的患者,最好不要服用,避免身體狀況變得更加糟糕。
養(yǎng)生保健的藥酒第二:活血化瘀酒
材料:當(dāng)歸、三七、川穹、蘇木、藏紅花、香附、川續(xù)斷、延胡索以及冰糖還有米酒
做法:將所有的中藥材和米酒一起浸泡,一個月之后服用。
功效:這道保健藥酒服用之后具有活血化瘀以及止痛的效果,所以非常適合一些患有跌打損傷還有肌肉筋骨疼痛的患者服用,建議每次服用十到十五毫升左右。除了可以內(nèi)服的方法之外,也可以將藥酒涂抹在跌打損傷的位置,效果也非常不錯。
禁忌:這道藥酒不適合一些潰瘍、感冒發(fā)熱以及高血壓患者服用,不僅不能夠治療疾病,反而會讓身體健康受到影響。
養(yǎng)生保健的藥酒第三:壯腰補腎酒
材料:川杜仲、人參、川續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟、蛤蚧、鹿茸片、骨碎補、冰糖以及米酒
做法:這種養(yǎng)生保健藥酒的制作方法也是將所有的中藥材和米酒浸泡一個月,然后再服用。
功效:這道藥酒的主要作用是健腰補腎,無論男女都適合服用。女性如果出現(xiàn)了性欲下降、腰膝無力還有低血壓的情況可以服用,男性如果是表現(xiàn)為腰膝酸軟還有陽痿、性能力下降等問題也可以服用,小編建議大家最好每次服用的量控制在十到二十毫升左右,這樣效果最佳。
養(yǎng)生保健的藥酒第四:祛風(fēng)活絡(luò)酒
材料:白花蛇、獨活、羌活、千年健、川穹、川木刮、川牛膝、制川烏、秦艽、半楓荷還有冰糖以及米酒。
做法:養(yǎng)生保健藥酒偏方制作方法有很多,但也很多是比較相似的,這種藥酒的制作方法就是將所有的中藥材、病愈以及米酒一起浸泡,密封一個月之后服用。
功效:這道藥酒具有祛風(fēng)活絡(luò)以及活血止痛的效果,所以如果身體出現(xiàn)了慢性風(fēng)濕筋骨疼痛的情況,使用這種藥酒就是一個非常不錯的方法。除了可以直接飲用之外,外部涂抹也是很不錯的選擇。
注意事項:這種藥酒也不適合高血壓、感冒發(fā)熱等患者服用。因為藥酒材料中含有制川烏,所以最好不要多喝。
養(yǎng)生保健的藥酒第五:人參固本酒
材料:人參、何首烏、當(dāng)歸、枸杞子、生地黃以及熟地黃、天門冬以及麥門冬、茯苓、白酒
做法:將所有的藥材研磨成為粉末,然后放到布袋中封好,最后放入干凈的罐子中加入白酒。將罐子小火煮開一個小時左右的時間,然后冷卻再密封,一個星期之后可以啟開服用。
功效:這道保健養(yǎng)生藥酒具有補氣血以及養(yǎng)肝腎的效果,因為其中所含有的中藥材不僅具有補肝養(yǎng)血的作用,同時還可以滋補陰血,還可以除濕氣保健脾胃,對身體保健效果非常的不錯。
日常養(yǎng)生保健的注意事項
1.少吃油炸食物
很多女生非常喜歡吃油炸類的食物,比如薯條、炸雞還有街邊各種油炸的串類,油炸食品的口感固然是很香濃,讓人愛不釋手,可是這也是減肥的殺手,一點點油炸食物上面都包含了大量的油脂和脂肪酸。一口下去幾天的節(jié)食效果蕩然無存,所以愛美的女生一定要控制住自己的嘴,千萬要少吃油炸食物。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜和水果中有豐富的維生素和礦物質(zhì),還有大量的纖維素,堅持每天每隔2-3小時就吃一點蔬菜和水果,可以有飽腹感,減少對其它高熱量食物的攝入。尤其對于不喜歡喝水的人來說,蔬菜和水果中的水分也很充足,可以補充身體內(nèi)流失的水分,幫助加快身體的新陳代謝達(dá)到減肥的效果。
3.不吃或少吃晚餐
因為晚上人體的代謝非常緩慢,沒有消耗食物的能量,這也正是囤積脂肪的時候,因為這個時候所吃下的東西被消化的速度也會減慢,長期下來體重就增加了。所以建議早飯可以多吃一些保證一天的體力,午餐可以適當(dāng)吃一些清淡的食物,多吃蔬菜和水果,到了晚上盡量不吃,這也是健康的飲食方式和減肥的基本原則。通過這個方法減肥成功后,可以很好的保持身材。
4.荷葉灰花茶
荷葉灰原本是主要用來治療婦科疾病,今年來越來越多的用到減肥上面,因為荷葉灰在中醫(yī)上是健脾的良方,可以排除體內(nèi)濕寒,還有升清降濁的功效,對于水腫型肥胖有著明顯的效果。
5.多吃全麥面包
很多人喜歡吃面包,但是面包中會添加各種植物油、黃油等,滿足你口感的同時,也吃進(jìn)去了大量的油脂,很容易引起肥胖,所以喜歡吃面包的人盡量選擇全麥面包,全麥面包是由小麥制作的,多了小麥麩皮,其含有豐富的纖維素不會被人體吸收,還可以增加飽腹感。
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