經(jīng)期能喝養(yǎng)生酒嗎
經(jīng)期能喝養(yǎng)生酒嗎
藥酒與保健酒在我國已有幾千年的歷史，這是我國傳統(tǒng)酒文化的精華部分。那么，經(jīng)期能喝養(yǎng)生酒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
經(jīng)期能喝養(yǎng)生酒
女人喝養(yǎng)生酒的好處之一緩減痛經(jīng)
相信有很多的女性朋友都飽受痛經(jīng)的折磨，若長期通過服用止痛藥來止疼的話，就會對身體產(chǎn)生副作用。今天小編告訴你，痛經(jīng)時喝一兩口養(yǎng)生酒是可以止疼的喲!也許有人會問經(jīng)期還能喝酒嗎?當(dāng)然不能，但倘若是養(yǎng)生酒就應(yīng)另當(dāng)別論，養(yǎng)生酒酒勁小，營養(yǎng)價值高，具有通經(jīng)活血的作用，所以女人經(jīng)期是可以喝養(yǎng)生酒的，而且還可以緩減痛經(jīng)。
女人喝養(yǎng)生酒的好處之二美容養(yǎng)顏
女性上了25歲以后，特別是生完孩子以后，各種皮膚問題就出來了，像是雀斑、曬斑、妊娠斑之類的，其實這些皮膚問題都是由你身體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢通、元氣不足等引起的。你還在為自己臉上的“小點點”而煩惱吧!小編告訴你喝養(yǎng)生酒就可應(yīng)緩減這些皮膚問題喲!彭祖養(yǎng)生酒是運用生物酶解技術(shù)、萃取、浸提工藝提取各種藥材的有效成份，精心調(diào)制而成。其就有通絡(luò)活血、平衡陰陽、補充元氣的功效是養(yǎng)生酒不錯的選擇。
注意：經(jīng)期飲酒要限量。
經(jīng)期自我保養(yǎng)的方法
1、清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志：情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合：經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免房事：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
6、勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
經(jīng)期養(yǎng)生的注意事項
1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
以上是學(xué)習(xí)啦小編為您總結(jié)的內(nèi)容，僅供參考。希望可以幫到您！
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