耳朵按摩養(yǎng)生的十妙法
耳朵按摩養(yǎng)生的十妙法
耳朵是一種非常神奇的器官，不僅能夠令我們接收到外界的訊息，同時(shí)還連接了身體的主要穴道。那么，耳朵按摩養(yǎng)生的十妙法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
耳朵按摩養(yǎng)生的十妙法
1、耳垂：耳垂相當(dāng)于面部，美容養(yǎng)顏揉耳垂。
用拇指和食指揉捏耳垂，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時(shí)，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。 用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。
2、耳窩(正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔：見下圖)：此部位對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官，有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。經(jīng)常刺激這個(gè)部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯發(fā)熱、發(fā)燙。
3、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應(yīng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。每天來回摩擦按壓15~20次。
4、耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛，可聰耳、明目。 以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。
5、聽力減退——拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
6、耳鳴、頭痛——鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
7、頭痛、頭昏——拎耳屏：雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
8、提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風(fēng)溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。
TIPS：輕按壓時(shí)，用鼻呼氣;輕提起時(shí)，用鼻吸氣。
9、健腦、強(qiáng)腎——摩耳輪：以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
10、滋腎養(yǎng)肝、降血壓——推耳后：用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓，紅潤體膚的作用。
注：按摩耳朵養(yǎng)生法要長期堅(jiān)持才能起到明顯效果，以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運(yùn)用幾種。
日常保養(yǎng)耳朵的方法
不要總是掏耳朵
大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為耳垢是耳朵的負(fù)擔(dān)，但其實(shí)它能保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的耳垢。用棉簽自發(fā)的掏和戳反會(huì)起到相反作用，而且還會(huì)將耳垢推向內(nèi)耳。耳鼻喉專家建議不要去做耳燭。“這些實(shí)際都毫無意義，耳垢太厚不容易被吸出，而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。”如果你認(rèn)為自己雙耳有些堵塞了，還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。
在噪音大的環(huán)境中必須使用防護(hù)措施
噪音過大對于聽力、睡眠、工作以及情緒都有負(fù)面的影響，這里不僅僅指的是噪音大的工作場所，KTV包間、Iphone的音樂聲過大都會(huì)影響我們的聽力，最后導(dǎo)致我們常聽到聲音但是分辨不清別人在說什么。此外，噪音會(huì)讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑郁，睡眠質(zhì)量大幅度降低，入睡特別淺。專家提醒，不可以小視噪音的力量，巨大的噪音可以讓頭發(fā)斷裂，更別說同樣暴露在外的耳朵了，盡可能使用舒適的環(huán)保耳塞才是上上策。
別忽視聽力問題
與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣，聽力下降的表現(xiàn)形式比較不被人所察覺，更容易被忽視。畢竟感染、炎癥、血供應(yīng)不足都可以在短時(shí)間內(nèi)影響聽覺，專家建議必須及時(shí)就醫(yī)，用檢測聽力的專業(yè)設(shè)備對聽力進(jìn)行測量。
打耳洞需謹(jǐn)慎
為了戴耳環(huán)而打耳洞十分尋常，有的人還同時(shí)打好幾個(gè)耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原來傷口還大，甚至?xí)L出很大的疤痕疙瘩。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由于穿耳洞造成的，尤其是疤痕體質(zhì)的人群，要治愈非常難。由于這些疤痕疙瘩要通過手術(shù)切除，術(shù)后恢復(fù)同樣可能形成疤痕，復(fù)發(fā)率高達(dá)50%。
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