陳立夫的養(yǎng)生之道
陳立夫的養(yǎng)生之道
陳立夫一生歷經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨，卻身體安康長壽，享年102歲，其中確實有些養(yǎng)生之道。陳立夫的養(yǎng)生之道是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
陳立夫的養(yǎng)生之道
陳立夫說，他的長壽之道分為四個“老”，共32字：“老健：養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜;老伴：愛其所同，敬其所異;老友：以誠相見，以禮相待;老本：取之有道，用之有度。”
陳立夫養(yǎng)生的方法 老健
老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：“養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。”
古人云：“戶樞不蠹，流水不腐。”因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都了解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當(dāng)水沖到哪里，就按摩到哪里，從頭頂?shù)侥_心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鐘，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯后，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恒為最重要，此之所謂“養(yǎng)身在動”。
養(yǎng)心在靜。首在不發(fā)脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務(wù)25年，從未向他做任何要求，故心?？鞓?。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學(xué)(我是學(xué)采礦工程的)，非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不游，此之謂“養(yǎng)心在靜”。
陳立夫養(yǎng)生的方法 老伴
中國人的夫婦觀念與現(xiàn)代美國不同，是要“白頭偕老”的。所以要慎擇于始而和順至終，惟如何能達到“和順”二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是爭吵之主因，為“老伴”之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。我與內(nèi)人結(jié)婚已63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對于下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創(chuàng)造的，謹(jǐn)供大家參考。
陳立夫養(yǎng)生的方法 老友
人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應(yīng)交的益友。昔人云“君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔仁為目的也。為欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考：“以誠相見，以禮相待。”
陳立夫養(yǎng)生的方法 老本
1945年，陳立夫全家攝于公館
老本者，指老而有儲蓄也，亦即經(jīng)濟方面有獨立能力，而無須求于人(包括兒女在內(nèi))也。于此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。”
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