可以減肥的養(yǎng)生茶
可以減肥的養(yǎng)生茶
茶在我們的生活中是非常常見(jiàn)的，很多人喜歡在空閑的時(shí)候品一壺茶，聊聊人生，這是很愜意的，那么對(duì)于一些減肥的人士來(lái)說(shuō)，喝什么茶可以減肥呢?什么茶減肥效果最好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。
有助于減肥的茶類介紹
薄荷茶
薄荷茶也是減肥的一種茶飲。在薄荷茶中含有揮發(fā)油，這種油是有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等組成的，所以常喝薄荷茶可以疏風(fēng)散熱，清熱解毒。
薄荷茶味辛涼，是近年來(lái)最值得推崇的減肥方法。玫瑰薄荷減肥茶所需的材料是玫瑰花干花蕾，薄荷少量，具體的做法是把玫瑰花和薄荷放到杯里，加上蓋子燜10-15分鐘即可。
黑茶
平時(shí)多飲用黑茶對(duì)我們腹部的脂肪堆積有很好的抑制作用。這是因?yàn)樵诤诓璋l(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生降解脂肪的成分。而且它還對(duì)心血管類疾病起著預(yù)防的作用。
山楂茶
山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜適量，加入純凈水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
薏仁茶杏仁茶
薏仁、杏仁以同比例加入適量水然后加入適量的蜂蜜就可以。薏仁性味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用。而且杏仁更是排毒驅(qū)寒的美容佳品哦!
吉姆奈瑪茶飲
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，其控制量恰恰是人體需要葡萄糖的最適量。它能使飲用者口中感覺(jué)不到甜味，攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用之。
喝茶要注意的事項(xiàng)
春季春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽(yáng)氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。[2-3]
夏季夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽(yáng)氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋季秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽(yáng)氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
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