每天的很多食物都是要靠腸胃來消化吸收的。如果腸胃出現了疾病的癥狀，或者是不舒服的情況，那么消化吸收的功能就會受到很大的影響。如果不能很及時的進行有效治療和控制，那么是可能會導致更嚴重疾病發(fā)生的。那腸胃不好怎么辦?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　腸胃不好的禁忌

　　少吃腌制的食物

　　腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，在吃進肚子后會生成亞硝酸銨，有很強的致癌性。

　　少吃辛辣食物

　　腸胃不好的人吃辛辣的食物很容易產生腹瀉等現象。

　　少吃煙熏肉、油炸食物和油膩食物

　　煙熏和油炸類食物內含有很多致癌性物質，對腸胃不好的人的傷害很大。

　　忌冷熱

　　過冷或過熱的食物進入腸胃會產生過激反應，讓原本溫和的消化活動異常亢奮。腸胃是喜溫的，一般37攝氏度為最佳。

　　少喝酒

　　胃受到刺激才會分泌胃酸，過度的刺激會對胃產生嚴重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

　　腸胃養(yǎng)生的方法

　　首先對于朋友們來說腸胃養(yǎng)生的秘訣之一就是少吃多餐，也就是說朋友們每一餐要吃的少，但是吃的次數可以盡量的多，這樣對于大家的腸胃就不會造成壓力了，食物的吸收的效率也會更高，尤其是在吃的時候也要注意放慢速度，不論朋友們的工作即使很忙，也要給自己充足的吃飯的時間這是必須的!

　　其次就是即使朋友們在很炎熱的季節(jié)的時候，朋友們也要注意給自己的胃部保暖，不要由于天氣熱就使勁的食用一些非常冰冷的食物，這樣的刺激腸胃未必能夠承受得住，所以大家也要注意適量的去吃一些熱牛奶，暖暖朋友們的腸胃是非常有必要的!

　　最后朋友們需要注意的就是多食用一些湯和粥來養(yǎng)養(yǎng)胃是很關鍵的，長期的食用米飯以及一些比較難以消化的食物是會造成腸胃疲憊，所以食用湯和粥就可以很好讓腸胃得到消化!