怎么喝酒養(yǎng)身呢

　　我國是酒的故鄉(xiāng)，也是酒文化的發(fā)源地，是世界上釀酒最早的國家之一。男人少不了應(yīng)酬，應(yīng)酬上必然少不了酒。那日常如何喝酒養(yǎng)生不傷身呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　喝酒不傷身的方法

　　1 飲好酒

　　什么樣的酒才算得上好酒呢?春季養(yǎng)生保健清代顧仲在《養(yǎng)心錄》中說道："酒以陳者為上，愈陳愈妙。暴酒(指倉促釀成的酒)切不可飲，飲必傷人。此為第一。酒戒酸，戒濁，戒生，戒狠暴，戒冷，務(wù)清，務(wù)潔，務(wù)中和之氣。然則當以何者為至?曰：不苦，不甜，春季養(yǎng)生保健不成，不酸，不辣，是為真正的好酒。"古人認為質(zhì)量較高、有利于延年益壽的酒主要有黃酒、葡萄酒、菊花酒和椒酒等。此外，還有將藥物浸泡或釀入酒中的酒，如椒柏酒、菖蒲酒、枸杞子酒、蓮花酒、人參酒和茯苓酒等，都被列為養(yǎng)生益壽的好酒。

　　2 飲酒有節(jié)制

　　孔子曾指出"唯酒無量，不及亂".就是告誡人們飲酒必須量力而行，適可而止。如果不加節(jié)制，多飲濫飲，甚至酗酒成癖，就會損害身體。

　　3 空腹勿飲酒及冷酒

　　我國有句古語叫"空腹盛怒，切勿飲酒",認為飲酒必佐菜肴。這正符合現(xiàn)代醫(yī)學的觀點，因為酒進入人體后，肝臟分解酒精要靠各種維生素來輔助，如果飲酒時胃腸空無食物，酒精則迅速被身體吸收，造成肌理失調(diào)，肝臟受損。而冷白酒性生烈，傷肌體，若溫后飲服，不僅口感綿軟，且酒下肚后臟腑也覺得舒適。此外，飲酒時應(yīng)該輕酌慢飲，不宜豪飲速咽。

　　4種酒養(yǎng)生不傷身

　　1、黃酒

　　這是中國最古老的酒之一，有養(yǎng)胃健脾、和血行氣、調(diào)經(jīng)止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發(fā)涼者。黃酒最好燙熱或隔火加溫后再喝，配點清淡鮮香、有嚼勁的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等;若加點姜片煮后飲用，活血祛寒、養(yǎng)胃健脾的效果更強。

　　2、白酒

　　又名燒酒，可疏風散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液與唾液分泌，有助健胃止疼，并能促進血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜安眠。但由于其度數(shù)偏高，不宜空腹飲用，更不能過量飲用。清香的白酒適合搭配味道清淡的涼拌菜，味道濃烈的白酒則可搭配味辣口重的菜肴。

　　3、葡萄酒

　　《本草綱目》記載葡萄酒能夠“暖腰腎，駐顏色，耐寒”，紅酒也是西方人的保健佳品。飲用時要注意“白配白、紅配紅”，白葡萄酒適合搭配海鮮等清淡鮮美的食物，紅葡萄酒則可與有嚼勁的牛肉等“混搭”。

　　4、啤酒

　　啤酒是很多年輕人的鐘愛，適當飲用有助消化、開胃健脾的作用。其酒精含量不高，適合與香脆的下酒菜和鹵制品一起食用。但啤酒不適合痛風患者，且其營養(yǎng)豐富、易吸收，大量飲用容易造成脂肪堆積。

　　吃水果健康解酒

　　1、西瓜利尿加速酒精排泄

　　西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來杯西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有益，因為它進入人體后，可以對酒精的吸收產(chǎn)生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進酒精更快地排泄體外。

　　2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心

　　葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。

　　3、香蕉治酒后心悸、胸悶

　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。