家庭心理健康指南
家庭不一定是溫馨的，可能有些家庭成員有一些關(guān)于心里有問題，影響家庭的和諧，需要其他家庭成員的發(fā)現(xiàn)，這些心理問題的形成原因是多方面的。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你家庭常見的心理健康問題，快來看看這篇文章了解詳情吧。
家庭中孩子常見的心理健康問題
一、孩子玩得太興奮時，難免會忘乎所以，讓人難以控制。
對策：
冷處理：如果孩子在某項活動中玩得太興奮而無法安靜下來，那就提議他從一個地方挪到另一個地方安靜一會兒。
警告：對于由于搗蛋而興奮的孩子，您可以平靜地告訴他，只有他安靜下來，才能讓他繼續(xù)玩。
戴高帽：您也可以對他正在做的活動給予表揚(yáng)，然后快速地把他引導(dǎo)到另一個更安靜些的活動中。
遷移：您可以說：“我對你的活動熱情感到很高興，但我們必須休息一會兒，讓我們躺下來，想像我們變成了一朵云。”這時最好讓孩子與您一起做深呼吸。
二、孩子心情不好時，對所有的活動都不感興趣。
對策：
關(guān)注：密切關(guān)注孩子，通過注視、擁抱、牽手等行為來表達(dá)您對他的關(guān)愛。
鼓勵：根據(jù)他的眼神，對他所做的活動表示鼓勵。如果他有些沮喪，您可以對他的某些方面進(jìn)行鼓勵，如努力參與活動的意愿、活動的表現(xiàn)等;如果他對參加活動有不安全感，對自己沒信心，那可能是因為他還沒準(zhǔn)備好參與活動，您可以讓他自己先靜坐一會兒，當(dāng)他想玩的時候再讓他玩。絕不要讓孩子感到有一種被忽視、被遺棄的感覺。
同感：向孩子解釋您對他心情低落的理解。
檢查身體：這時候不要忽視孩子的身體狀況，應(yīng)對其健康情況進(jìn)行認(rèn)真檢查。
三、孩子總喜歡以一種批評的方式談?wù)搫e人。
對策：
理解：首先要對孩子這種表現(xiàn)表示理解，因為當(dāng)他以一種批評的方式評論他人的時候，可能他是在想證明自己是正確的。
引導(dǎo)：可以通過一些方法使孩子對自己的活動感到滿意，幫助他以積極的方式來評論自己的言行，接受自己的優(yōu)點和缺點。
暗示：在引導(dǎo)孩子接受自己優(yōu)缺點的同時，要向他解釋任何人都非常努力，誰都想聽到別人贊揚(yáng)自己，所以他也要學(xué)會欣賞別人。
四、孩子不肯與他人分享玩具。
對策：
懲罰：可以先把這件玩具拿走，直到孩子決定是獨自玩，還是與他人一起玩或輪流玩。
限制：必須對孩子單獨玩這件玩具的時間做出限制。您可以嘗試一個有趣的方式，那就是讓他玩有發(fā)條的玩具，當(dāng)發(fā)條停止的時候，玩具就要傳給另一個小朋友玩了。
放任：讓孩子們自己決定這件玩具該給誰玩，讓他們知道，他們能夠自己解決問題。
五、孩子不想嘗試做某些事情，便會說“我不會做”，在父母看來孩子在偷懶。
對策：
觀察：要從孩子的角度去分析一下活動的內(nèi)容。通過觀察孩子在各種活動中的表現(xiàn)，您可能會了解到其中的緣由。
轉(zhuǎn)換活動：如果孩子主要是放棄寫字或畫畫方面的活動，比較喜歡運(yùn)動或聽故事，那可能是因為他對小肌肉運(yùn)動能力感到不自信，您可以和他討論一下這種活動的意義。
提供選擇：給孩子提供幾種活動的備選方案，讓他從這些活動中選擇一種來參加。這是一種很有效的激勵方法。
家庭父母的心理健康常見問題
中年人常見心理問題是心理壓力大、工作家庭問題、不良行為。
1.事業(yè)上要量力而行，不可超負(fù)荷工作。成人正處于成家立業(yè)、工作壓力大、家庭負(fù)擔(dān)重、扮演角色多，易導(dǎo)致緊張。而大多數(shù)慢性病如高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病的發(fā)生考，試大網(wǎng)站收集多與工作緊張、心理壓力大、不良行為生活方式相關(guān)。
2.保持家庭穩(wěn)定和幸福。家庭穩(wěn)定、幸福是中年人情緒穩(wěn)定、樂觀、事業(yè)成就的基石。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集所以，要擔(dān)負(fù)好家庭中的角色，如孝女、賢妻、賢媳、良母的角色并求同存異，以維持家庭和睦的大局，心胸寬大處理好家庭矛盾。
3.矯正不良行為，培養(yǎng)健康行為是預(yù)防各種慢性病的關(guān)鍵。所以要保證充足睡眠，吃好早餐，平衡膳食結(jié)構(gòu)、不吸煙、不酗酒、低鹽食，改變A型和C型行為。
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