益氣補血養(yǎng)生茶的配方
都說氣血是女人的寶,但是很多女性都會有血虛的癥狀,就算吃藥也無法得到改善。那么日常喝什么益氣補血呢，接下來，學習啦小編就和大家分享女性益氣補血養(yǎng)生茶有哪些，希望對各位有幫助!
女性益氣補血養(yǎng)生茶的配方
1、荔枝紅棗羹配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗凈的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。
功效：補益氣血，養(yǎng)血安神。
應用：適用于倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
2、桂圓紅茶配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據(jù)文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效：補益氣血，溫暖腸胃。
應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。
3、芝麻紅棗茶配料：黑芝麻10克，紅冬5枚，冰糖適量。
制法：把紅卑洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入水加蓋燜10分鐘即可。
功效：補血明目，潤腸通使。
應用：適用于倦怠無力、失眠、便秘等。待茶頻飲。
4、山楂決明子茶配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
制法：把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過濾取汁即可。
功效：消食通便，活血明目。
應用：適用于腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖癥等。代茶頻飲。
5、甘烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
制法：把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，樸益精血。
應用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。
6、葡萄紅棗茶配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。
制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補血，滋陰養(yǎng)血。
應用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。代茶頻飲。
7、木耳紅棗膏配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。
制法：將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干，粉碎成細末將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。
功效：益氣補血，滋陰養(yǎng)血。
應用：適用于倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。
8、當歸紅茶配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
制法：把當歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。
功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃。
應用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。
益氣補血的養(yǎng)生食品
補氣食品：
1、地下蘋果——土豆(入脾胃腸三經(jīng)：和胃、健脾、通便)
2、神仙之食——山藥(天氣通于肺，地氣納于腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用)
3、植物皇后——香菇(又名“素中之肉”)
4、溫補之圣——小米(滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒)
5、第二面包——紅薯(補中和血，暖胃生津、益氣通便)
6、保健仙品——蜂蜜(補脾胃、利肺氣、通腸道)
7、溫冬之谷——糯米。糯米被稱之為“補脾胃、益肺氣之谷”，補氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做臘八粥的習俗。但糯米黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養(yǎng)胃氣。
補血食品：
1、補血天使——黑芝麻(入肝、腎、肺脾經(jīng)，補血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā))
2、百果之冠——紅棗(養(yǎng)胃健脾、補血安神、潤肺生津、調(diào)和營衛(wèi)、通關開竅，助十二經(jīng)絡。要想身體好，一天三個棗)
3、補血靈根——蓮藕(生吃清熱涼血、止血散淤;熟吃健脾胃、養(yǎng)心生血)
4、土中人參——胡蘿卜(補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲癥等)
5、南國人參——桂圓肉(入心經(jīng)和脾經(jīng)，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)
6、腎臟之谷——黑豆(入心、脾、腎三經(jīng)，補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化功能)
7、含鐵冠軍——黑木耳(養(yǎng)陰補血、潤肺明目，對于冠心病和心腦血管病患者非常有好處)
8、肝脾之友——紅糖(益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖)
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