陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生
陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生
陽(yáng)虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白等等，那么陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么藥好呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法，歡迎大家的閱讀!
陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法：平和補(bǔ)陽(yáng)，防止燥熱
陽(yáng)氣虛較明顯，但又沒(méi)有達(dá)到明確疾病的時(shí)候，可以吃一些較安全的中藥來(lái)做保健。比如鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。如果是陽(yáng)氣虛腰痛和夜尿多為主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃，又美味又改善體質(zhì)，還能夠治病。
中成藥有什么?有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等非處方成藥(非處方藥簡(jiǎn)稱OTC，購(gòu)買時(shí)不需要醫(yī)生處方)。用于改善體質(zhì)時(shí)可以減量服用。體質(zhì)明顯偏頗時(shí)，可以連續(xù)吃幾天。
男人陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生技巧
陽(yáng)虛體質(zhì)不僅僅是女性會(huì)出現(xiàn)，男性也同樣如此。男性如果出現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)，那身體就會(huì)表現(xiàn)出怕冷、嘴唇顏色淡、毛發(fā)少、精神不濟(jì)、容易出汗等等癥狀。所以說(shuō)，生活中應(yīng)該注意自己的身體，如果出現(xiàn)異常情況需要及時(shí)治療。
建議陽(yáng)虛體質(zhì)患者在生活中一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免出現(xiàn)由于憂郁等情況，可以多和人交往。除此之外，還需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空調(diào)等等。也可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)，例如跳繩、短距離跑步以及散步、跳躍等都是比較適合的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體中血液流通。
男人如果陽(yáng)虛體質(zhì)的話，想要調(diào)理好就應(yīng)該在飲食上也進(jìn)行了解，多吃一些羊肉湯、核桃炒松仁等食譜，能夠很好的滋補(bǔ)身體。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些具有甘溫益氣功效的食物，在烹飪的過(guò)程中也可以加入一些溫?zé)嵝缘恼{(diào)味品，例如蔥姜、胡椒等，食材也可以選擇溫?zé)嵝缘娜忸?，例如羊肉以及狗肉等。平時(shí)生活中應(yīng)該少吃含量食物，冰淇淋、冰飲料最好少碰。
女性陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生建議
第一，穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出門(mén)還是在家里，都喜歡穿吊帶衣、背心，皮膚裸露多。這樣，在室外容易曬傷，在室內(nèi)，同時(shí)又是空調(diào)或風(fēng)扇的環(huán)境下，這樣的穿著打扮也容易著涼，引起感冒。
第二，盡量少飲冰飲料。 夏天人體出汗較多，消耗也大，身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時(shí)候來(lái)一瓶冰飲料。專家指出，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性最好的方法還是喝白開(kāi)水或淡鹽水，這樣不僅能解渴，還能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鹽分，而冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量的冰飲料會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌表散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽(yáng)虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。
第三，夏日運(yùn)動(dòng)注意安全。 陽(yáng)虛女性夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，以少許發(fā)汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺(jué)。驕陽(yáng)似火的時(shí)候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系統(tǒng)的功能，但在下水之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外發(fā)生。
第四，充足的睡眠勝過(guò)做美容。 陽(yáng)虛體質(zhì)的女性極易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、干燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新，是緩解皮膚問(wèn)題的良方。夏季晝長(zhǎng)夜短，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質(zhì)量。午睡可補(bǔ)償夜間睡眠不足，不但能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于皮膚的新陳代謝，是改善皮膚質(zhì)量的較好方式。
第五，夏日食療良方。 陽(yáng)虛體質(zhì)女性如果夏天的時(shí)候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒氣，比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽(yáng)氣。夏日也可多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。
陽(yáng)虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白等等，那么陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么藥好呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法，歡迎大家的閱讀!
陽(yáng)虛體質(zhì)藥物養(yǎng)生方法：平和補(bǔ)陽(yáng)，防止燥熱
陽(yáng)氣虛較明顯，但又沒(méi)有達(dá)到明確疾病的時(shí)候，可以吃一些較安全的中藥來(lái)做保健。比如鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。如果是陽(yáng)氣虛腰痛和夜尿多為主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃，又美味又改善體質(zhì)，還能夠治病。
中成藥有什么?有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等非處方成藥(非處方藥簡(jiǎn)稱OTC，購(gòu)買時(shí)不需要醫(yī)生處方)。用于改善體質(zhì)時(shí)可以減量服用。體質(zhì)明顯偏頗時(shí)，可以連續(xù)吃幾天。
男人陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生技巧
陽(yáng)虛體質(zhì)不僅僅是女性會(huì)出現(xiàn)，男性也同樣如此。男性如果出現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)，那身體就會(huì)表現(xiàn)出怕冷、嘴唇顏色淡、毛發(fā)少、精神不濟(jì)、容易出汗等等癥狀。所以說(shuō)，生活中應(yīng)該注意自己的身體，如果出現(xiàn)異常情況需要及時(shí)治療。
建議陽(yáng)虛體質(zhì)患者在生活中一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免出現(xiàn)由于憂郁等情況，可以多和人交往。除此之外，還需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空調(diào)等等。也可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)，例如跳繩、短距離跑步以及散步、跳躍等都是比較適合的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體中血液流通。
男人如果陽(yáng)虛體質(zhì)的話，想要調(diào)理好就應(yīng)該在飲食上也進(jìn)行了解，多吃一些羊肉湯、核桃炒松仁等食譜，能夠很好的滋補(bǔ)身體。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些具有甘溫益氣功效的食物，在烹飪的過(guò)程中也可以加入一些溫?zé)嵝缘恼{(diào)味品，例如蔥姜、胡椒等，食材也可以選擇溫?zé)嵝缘娜忸?，例如羊肉以及狗肉等。平時(shí)生活中應(yīng)該少吃含量食物，冰淇淋、冰飲料最好少碰。
女性陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生建議
第一，穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出門(mén)還是在家里，都喜歡穿吊帶衣、背心，皮膚裸露多。這樣，在室外容易曬傷，在室內(nèi)，同時(shí)又是空調(diào)或風(fēng)扇的環(huán)境下，這樣的穿著打扮也容易著涼，引起感冒。
第二，盡量少飲冰飲料。 夏天人體出汗較多，消耗也大，身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時(shí)候來(lái)一瓶冰飲料。專家指出，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性最好的方法還是喝白開(kāi)水或淡鹽水，這樣不僅能解渴，還能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鹽分，而冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量的冰飲料會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌表散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽(yáng)虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。
第三，夏日運(yùn)動(dòng)注意安全。 陽(yáng)虛女性夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，以少許發(fā)汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺(jué)。驕陽(yáng)似火的時(shí)候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系統(tǒng)的功能，但在下水之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外發(fā)生。
第四，充足的睡眠勝過(guò)做美容。 陽(yáng)虛體質(zhì)的女性極易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、干燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新，是緩解皮膚問(wèn)題的良方。夏季晝長(zhǎng)夜短，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質(zhì)量。午睡可補(bǔ)償夜間睡眠不足，不但能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于皮膚的新陳代謝，是改善皮膚質(zhì)量的較好方式。
第五，夏日食療良方。 陽(yáng)虛體質(zhì)女性如果夏天的時(shí)候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒氣，比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽(yáng)氣。夏日也可多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。