泡水喝養(yǎng)生的六種東西是什么(2)
泡水喝養(yǎng)生的六種東西是什么
第5種:枸杞泡水
護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。
第6種:山楂泡水
促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。
降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。
利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
第7種:薄荷泡水
預(yù)防口臭
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭。
面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
第8種:羅漢果泡水
咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶,來緩解病情。
去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境,去除口臭,口腔異味。
第9種:蒲公英泡水
慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,豬肚軟爛之后服用,每天服用兩次,幾天就好。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
第10種:玫瑰花泡水
減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細膩,面部黑頭也會越來越少。
調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),經(jīng)期不調(diào)的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。
第11種:黃芩泡水
抵抗癌細胞
有相關(guān)的實驗證明,用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細胞起到抵抗作用,這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風寒而汗出。
增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第12種:蜂蜜泡水
熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。
潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
第13種:決明子泡水
治眼部疾病
決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用??芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用,可治內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié),對痔瘡也有不錯的效果。
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第14種:紅棗泡水
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗?;蚺c黨參、白術(shù)共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。
改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第15種:五味子泡水
預(yù)防心臟衰竭
五味子能減緩老化過程和延緩衰老,與老化相關(guān)的疾病也可以,如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
解決尿頻
在中醫(yī)的角度上,五味子常被用于滋腎生津,有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。
提高智力
能增進智能、體能和感官機能,在一定程度上提高人的智力水平。
第16種:三七花泡水
止癢去頭屑
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快,很容易出現(xiàn)心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發(fā)癢,頭屑多有不錯改善。
三七花的禁忌
1、身體屬于虛寒之人請注意觀察使用,或者不用,因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊;
2、女性月經(jīng)期間最好不要用,月經(jīng)期間本不能食用涼性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易導致月經(jīng)出血過多,但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)用三七花就可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)了;
3、涼感冒期間不要用,也是因為三七花涼性有加重涼感的作用;
4、孕婦,盡量不要使用任何三七產(chǎn)品,包括三七花,三七,三七粉等,這個和孕婦不要吃藥是一樣的,但產(chǎn)后補血三七就是極品了。
5、不建議三七花和其它花茶一起使用,因為三七花單味使用效果最好,如果是不習慣它的味道可以加點冰糖味道不錯。
既然我們每天都要喝水,那么不妨在水里面加些料,這樣能夠起到預(yù)防疾病的作用哦,比如五味子泡水提高智力、提高智力,三七花泡水止癢去頭屑等。大家平時喝水的話,不妨加一些吧。
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