你知道道教養(yǎng)生駐顏術嗎，古代女子修養(yǎng)，常入道門，因為道家有一整套完整的保養(yǎng)身材及調和氣血容顏的方法。傳說中的趙飛燕得異人傳養(yǎng)生術，年逾50仍如少女，而四大美人的楊貴妃也曾出家為女道士，道號玉真。學習啦小編現在就告訴你古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術的原理

　　駐顏回春術練的是精、氣、神。古人認為，精能化氣，精滿則氣壯，氣能生神，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內則五臟敷華，外則皮膚潤澤，容顏光彩?；卮盒g不僅是為美容而設的，而且還可全面地調整人的身心，使人永保青春活力，具有延緩衰老的功效。

　　調形：練習動功具有疏通經脈、運行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

　　調氣：以呼吸為基本操作。人從自然界吸進的清氣，不但能增強元氣、充實臟腑的氣、活躍經絡的氣，還進一步推動氣血在全身的運行，使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會影響面部光澤，不論何種面色，只要氣盛就會光澤有神，即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺，氣血充盛的話，皮膚自然有光澤且富彈性，使面部紅潤光滑、毛發(fā)潤澤。

　　調心：是調控心理意識的狀態(tài)，也稱為練神，其意義在于改變意識活動的內容和方式。調心即調整大腦皮層處在放松狀態(tài)，此時人的潛意識(道家稱為‘元神’)易顯現出來，元神的作用在于對人體起自我調節(jié)作用，越是在清靜安寧狀態(tài)，元神就越容易起調整作用。

　　調神：一者可使心神安寧、情緒穩(wěn)定，很多美容困擾如黃褐斑、白發(fā)、漏脂性皮膚炎等，均和情志變化有關，道家駐顏回春功的調心能使人情志安定、精神放松，從而能防治此類疾病。二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品質不佳，會讓美麗大打折扣。三者元神有主宰統(tǒng)馭全身的功用，元神安寧能使臟腑各司其職，發(fā)揮各自的作用。四者神能馭氣，可隨意調動氣的運行，使其行所當行、聚其所當聚。五者可改善人的精神氣質姿態(tài)，更高層次的美感是追求一種對姿態(tài)優(yōu)雅、神采靈動、氣韻生動的美。

　　古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術

　　1. 瓊漿玉液法：扣齒咽津法、慈禧美容法、仙氣美容法。

　　2. 海底提升法：腹式呼吸法、提收呼吸法、升降呼吸法。

　　3. 佳人存想法：異性存想法、同性存想法、童年存想法、植物存想法。

　　4. 臉色紅潤法：聚氣點按法、拉氣敷面法、揉腹補氣法、仙鶴靈動法。

　　5. 皮膚細膩法：開合拉氣法、揉氣出入法、分部滲透法、貫氣通透法。

　　練法層次

　　1.初階：內氣充足，精神煥發(fā)。

　　2.中階：臉色紅潤，色斑變淡。

　　3.高階：色斑消失，皮膚細膩。

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