關(guān)于美容養(yǎng)生知識
關(guān)于美容養(yǎng)生知識
女性們都知道美容養(yǎng)生的重要性，如何美容養(yǎng)生才是最重要的，關(guān)于美容養(yǎng)生知識呢，下面是小編為大家收集整理的美容養(yǎng)生的小知識A，歡迎大家閱讀。
美容養(yǎng)生的小知識
1、菌類
食用菌的營養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。除此之外，菌類還有祛斑美容的功效。
2、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。
3、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
春季美容養(yǎng)生的小知識
1、甘油可以保護(hù)皮膚
雖然不如冬季皮膚那么干燥，但是春季在北方來說，這也是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題，而為了處理這個(gè)問題，很多人也嘗試了不同的美容方法，其實(shí)有一個(gè)簡單的方法很是有效哦!只是單純的借助甘油就能抵抗干燥的季節(jié)，緩解肌膚缺水的危機(jī)，方法很簡單，一起來學(xué)習(xí)吧!
材料：1份甘油，2份水，加幾滴醋。
做法：直接在手掌心中均勻的攪拌，對于肌膚干燥的地方，直接擦拭即可，使用這個(gè)簡單的方法用來擦拭皮膚，這能夠讓你的皮膚顯得很是光潔細(xì)膩哦!
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
天氣候干燥，有很多人的肌膚出現(xiàn)了皺裂的情況，如果肌膚出現(xiàn)了這種情況，其實(shí)有很簡單的美容方法來幫忙哦!那么首先來處理皮膚有皺裂的地方，用熱水浸洗皺裂部位，然后在清洗干凈擦拭之后，涂抹上一些簡單的蜂蜜即可，這個(gè)方法對于搞定臉部粗糙很有幫助哦!記得每天堅(jiān)持擦拭兩次蜂蜜，這樣堅(jiān)持幾天，皮膚皺裂的地方能夠自然的痊愈。
3、香蕉可以治手足皺裂
手部和腳部清洗干凈，然后用干凈的毛巾擦拭干凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，在香蕉上直接開一個(gè)小洞，這就像象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，均勻的涂抹在涂在手足皺裂處，輕輕的摩擦，摩擦至有光滑感即可。在每天晚上睡覺之前均勻的涂抹，這能夠很有效的幫助搞定其皮膚粗糙不好的問題哦!
4、鮮生姜可防治皮膚上的瘡
生姜清洗干凈，切成同等大小的薄片。在容易生瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，堅(jiān)持每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，這能夠很有效的防止新發(fā)或再發(fā)瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，那么可以把生姜擠出姜汁，鍋中加熱熬成糊狀，等到稍稍的變涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈，這個(gè)方法很有效，這對于大家的春季肌膚保養(yǎng)很有效果哦!
5、小辣椒可以加速血液循環(huán)
用尖辣椒水涂擦皮膚，這大大的增加其血液循環(huán)速度，同時(shí)這能夠預(yù)防。將6克尖辣椒清洗干凈，直接在案板上切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。在春季寒意還未完全去除的時(shí)候，直接用來擦拭肌膚，這能夠感受到局部肌膚有紅腫發(fā)癢的情況，這能夠用來辣椒酒擦拭，每天3-5次，達(dá)到很好的治療效果哦!
6、鳳仙花能防治肌膚問題
鳳仙花(以白色花為佳)曬干，直接浸泡在高度白酒中，蓋上瓶蓋等待今天，直接制作成藥酒。直接用來擦拭凍瘡患處，這能夠獲得很好的效果，同時(shí)這對于預(yù)防不同的肌膚問題起到很不錯(cuò)的效果哦!女士美容，這個(gè)方法值得大家試試哦!
4、胡蘿卜
胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品。胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血。
5、番茄
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。
tips ：
盡量不要吃夜宵，因?yàn)殚L期吃夜宵，胃得不到休息，會導(dǎo)致胃部疾病。
盡量不吃腌制和熏烤類的食品。如果要吃水果的話，一定要在飯前吃。
來月經(jīng)時(shí)不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。
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