養(yǎng)生茶的功效(2)
養(yǎng)生茶的功效
養(yǎng)生茶的注意事項
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。
但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。
最佳喝法：
五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2至3次。
桂圓紅棗茶，火大不要喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。
但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝，火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：
桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開或者掰開。
人參茶，高血壓要少喝
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機能，補充氣血。
但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：
一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容，舒散心情，減散腰酸背痛，增強體質(zhì);還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強血液循環(huán)，健脾養(yǎng)肝，經(jīng)常喝飲對身體機制增強有明顯作用。
但本身胃寒、腹瀉的人不要服用;常感覺到疲倦、氣虛、火旺的人也不宜多喝; 玫瑰花茶因為有收斂的特性，會減緩腸道蠕動，所以便秘者不宜飲用，會增加便秘癥狀的嚴重性。
最佳喝法：
玫瑰花茶不要用開水沖洗，用溫水沖洗，有利于營養(yǎng)析出。
大麥茶，空腹別喝
大麥茶有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效，可以預防內(nèi)火旺盛、咽喉腫痛，牙痛等病癥;日常飲用不僅可以起到消除油脂、幫助消化，還可以改善面黃肌瘦、體弱乏力的功效。
但是哺乳期婦女不能喝，會引起回奶;且空腹不能喝大麥茶，會引起胃部不適最佳喝法：
大麥茶更適合單泡。
檸檬水，一定要適量
檸檬水能夠促進胃部消化，可以排除宿便美容養(yǎng)顏，還能補充大量維生素C，效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥、保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)，受到很多愛美女性的追捧。
但是檸檬水酸性很強，容易腐蝕牙釉質(zhì)，且空腹飲用的時候容易造成胃酸過多最佳喝法：
平時喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以后最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。
苦蕎茶，低血糖不要喝
苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂的作用，是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價值，適合大多數(shù)人群長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫(yī)療保健作用。
但是苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人過多食用會造成反酸和腹瀉;低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。
最佳喝法：
苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在飯后飲用。
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