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四季養(yǎng)生茶方

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四季養(yǎng)生茶方

  飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié),而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹四季養(yǎng)生茶方,快來看看吧!

  四季養(yǎng)生茶方

  一、西紅柿玫瑰飲

  材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

  做法:

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

  二、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:

  1、將菊花放入水中煮沸,

  2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,

  3、放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  三、蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

  做法:

  1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉

  2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

  3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

  四、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

  功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  夏季養(yǎng)生茶方

  1:竹葉茶

  功效:清暑,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。

  以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的,大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調(diào)制一兩盅養(yǎng)生茶飲來喝也是有益無害的。

  2:薄荷茶

  清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜,而且如果有夏季熱感冒,這是一道很不錯的飲品。

  【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。

  【作法】 (1) 鍋內(nèi)加2000CC的水燒開,放下薄荷葉和綠茶,熄火泡到水涼,濾出葉渣即可加糖飲用。

  (2) 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到,如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配500CC的水。

  3:冬瓜茶

  這是一道眾所皆知的飲料,而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販?zhǔn)鄣亩喜璐蠖嗍且蕴蔷珶捴?,不如自制的精純。它的作法很簡單,煉制好的冬瓜茶,無論冷飲、熱喝,喝甜、喝堿皆可自由添添加加,十分有趣。

  【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。

  【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈,切成塊狀。在鍋內(nèi)加水1600CC,水滾后加入姜片及冬瓜,燜煮四十分鐘,熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。

  4:玫瑰普洱茶

  一般人飲茶都叫菊普,就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不錯。

  【材料】玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。

  【作法】普洱茶放在杯中,注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。

  5:辛涼飲

  調(diào)制:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

  功效:這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>

  6:洋參茶

  調(diào)制:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

  功效:補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節(jié)。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a氣作用快速發(fā)揮,同時還可以預(yù)防上火。

  7:薄荷青

  調(diào)制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。

  功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效解暑養(yǎng)氣的佳品。

  8:荷葉三鮮茶

  鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷后代茶飲。本方有清熱祛暑,生津止渴,解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

  9:薄荷蘆根花茶

  薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m,還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。

  10:參斛茶

  太子參15克,石斛10克,五味子5克,將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津,養(yǎng)陰止汗的功效,適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等,為夏季常飲之佳品。

  11:玄麥甘桔茶

  玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效,適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。

  12:枇杷竹葉茶

  枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內(nèi)加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。

  13:淡竹葉茅根茶

  淡竹葉10克,茅根30克,綠茶葉5克,共放入熱水瓶中,注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功,可防暑熱癥。

  14:菊花龍井茶

  做法:菊花10克,龍井茶5克。將二味去雜質(zhì),和勻放茶杯內(nèi),沖泡開水,加蓋,泡10分鐘后即可飲用。

  功效:具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效,適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。

  15:藿香茶

  做法:藿香、佩蘭各10克。清水洗凈,切碎,沖入開水泡10分鐘。

  功效:具有解毒去暑的功效,是夏季解毒去暑的佳品。

  16:豆葉茶

  做法:鮮扁豆葉100克。清水洗凈,將葉搗爛取汁,沖開水飲用。

  功效:具有解熱清暑的功效。

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