補(bǔ)氣養(yǎng)生丸
通常一個(gè)人氣不足會(huì)造成飲食失調(diào)，體弱多病，整個(gè)人看起來像“林妹妹”一樣。因此，養(yǎng)生中補(bǔ)氣是關(guān)鍵。那如何補(bǔ)氣養(yǎng)生呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹補(bǔ)氣養(yǎng)生丸的中成藥組成，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
補(bǔ)氣養(yǎng)生丸的中成藥組成：補(bǔ)氣養(yǎng)血丸
中成藥組成：
黨參、白術(shù)、黃茂、炙甘草、陳皮、當(dāng)歸、熟地、獲苔、白芍、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志(甘草制).
中成藥功用：
補(bǔ)益氣血，健脾寧心。用于心脾不足、氣血兩虧之形瘦神疲、驚悸健忘、食少便溏及病后虛弱等癥。
中成藥劑量：
蜜丸劑：120g/瓶，9g/次，2次/日。
女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生小竅門
一、 要睡好，最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡
子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)幯?，此時(shí)一陽生，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會(huì)致使腎陽日虧。睡好子時(shí)覺，腎陽必漸旺。
二、 要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽氣，最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足，尤其是遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠。
三、 放松精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會(huì)逐漸變化的。
四、 一些具體的鍛練法
自我推拿簡(jiǎn)便易成，能養(yǎng)陰培元，補(bǔ)腎固精。其手法治療依次為：
1、按探脾俞
脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下，旁開二橫指處。以兩手中指按于穴位上(拇指附著在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌握關(guān)節(jié)突起部揉穴位;或空握拳用食指橈側(cè)面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有熱感時(shí)為止。
2、按擦腎俞
腎俞穴位于背部第二腰棘突下，旁開二橫指處。以兩手拇指同時(shí)按于同側(cè)十一肋端，中指按于腎俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次，直至有熱感。
3、重擦腰骶
從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏，以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上，同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦30-50次，直至下腰部發(fā)熱。
4、探氣海和關(guān)元
氣海穴位于肚臍下二橫指，腹正中線上。關(guān)元穴位于肚臍下四橫指，腹正中線上。以左手臂放于右手掌下，掌根緊貼于兩穴位下，分別逆時(shí)針揉50-100次，揉至有熱感時(shí)較佳。
5、按揉三陰交
三陰交穴位于足內(nèi)踝尖直上四橫指，脛骨后緣處。以拇指按于同側(cè)三陰交穴(中指可按于小腿。
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