秋季中藥養(yǎng)生知識(shí)
秋季中藥養(yǎng)生知識(shí)
秋季是養(yǎng)生的季節(jié)，喝養(yǎng)生茶也是一個(gè)好辦法，但是有些常識(shí)一定要知道的，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下秋季中藥養(yǎng)生茶的小常識(shí)，歡迎大家的閱讀!
秋季中藥養(yǎng)生茶的小常識(shí)
1、具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
2、蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
3、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
4、桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
秋季中藥養(yǎng)生茶
參芪五味茶
【原料】人參5克，黃芪10克 ，五味子5克，冰糖適量。
【功效】補(bǔ)氣、生津、養(yǎng)身，增強(qiáng)造血功能，利尿保肝，利水退腫、托毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
洋參菊花茶
【原料】西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。
【功效】養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
決明子茶
【原料】決明子30克
【功效】清肝明目、潤腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
麥芽茶
【原料】炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。
【功效】消食、健脾、除脹，增進(jìn)食欲，幫助消化。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
首烏強(qiáng)身茶
【原料】制何首烏15克、北沙參、丹參各10克，綠茶少許，冰糖適量。
【功效】補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血活血，提高免疫力，強(qiáng)身健體，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
蘇佩清教授為本報(bào)讀者開出了10種最常見中藥保健茶配方，讀者可以根據(jù)需要服用：
參茸壯陽茶
【原料】人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。
【功效】益氣、補(bǔ)腎、壯陽，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
薏仁茶
【原料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
【功效】清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
荷葉茶
【原料】荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。
【功效】清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝郁。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
參靈茶
【原料】人參5克、靈芝草10克、遠(yuǎn)志5克，綠茶少許。
【功效】益氣養(yǎng)血、健腦安神，提高免疫力，促進(jìn)睡眠，抗疲勞，抗衰老。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
玫瑰菊花茶
【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖適量。
【功效】疏肝活血、清腦降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。
【用法用量】用開水沖泡，每日1包。
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